现在这个竞争压力大的社会里，你是否跟我一样每天除了坐在办公室里好几个小时，连续几个月之后感觉脸和肚子都有了变化？是否有注意到自己的身体已经不如以前了？是否在深夜里不断的熬夜刷手机，但嘴巴上却说着要早睡？身为职场的我们，应该注意一下自己的养生了，为了以后更高效率的工作，为了自己年老后的少生病，我们必须一个养生计划：

首先养生的第一个计划：早睡早起，别再熬夜了，手机是玩不够的，越玩越精神的，不如放下手机，和朋友家人去散散步，聊聊天，促进一下感情。（特别提醒妹妹们，再不早睡，30岁不到，你的脸就成了黄脸婆了）

养生计划二：有事没事喝喝养生茶，人占比最大的就是水了，在工作中，你或许因为忙碌忘记了喝水，或许喝的是什么碳酸饮料，这都是对身体不好的。不如从现在开始，慢慢的改一下口（枸杞、花茶、养生茶等等）

养生计划三：禁止翘二郎腿，否则终身要后悔。跷二郎腿有什么坏处：1、影响生殖健康；2、引发下肢血栓；3、造成静脉曲张；4、腰椎脊椎变形。对于女性来说，羡慕别人又长又直的大长腿，不如先把自己翘二郎腿的坏习惯改掉。

这算是我最基础的一个养生计划，如果你对自己有更高的要求的话，可以制定更多的养生计划目标，身在职场，也要好好的爱自己。