我们处在一个急剧变革的时代，种种原因的叠加，使得职场心理压力问题变得十分严峻。然而，职场心理压力问题依然没有引起企业管理者足够的重视。作为职场人员，我们要时刻学会保护好自己的健康，下面就分享四种心理健康的人应有的特质，检测一下自己有没有吧：

美国学者坎布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应有的4种特质：

1．积极的自我观念

能悦纳自己，接受自己，也能为他人所悦纳，能体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中遇到的各种挑战。尽管有时也可能会觉得不顺心，也并非总为他人所喜爱。但是肯定的积极的自我观念总是占优势的。

2．恰当地认同他人

能认可别人的存在和重要性，即能认同别人而不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面和大家都是相同的、相通的，能和别人分享爱和恨、乐与忧以及对未来美好的憧憬，并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立性。

3．面对和接受现实

能面对和接受现实，而不论其是好是坏或对自己有利或不利，即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验。能够多方面寻求信息，善于倾听不同的意见，正确把握事实的真相，相信自己的力量，随时接受挑战。

4．主观经验丰富，可供利用

能对自己、周围的事物、人物及环境有较清楚的知觉，不会迷惑和彷徨，在自己的主观经验世界里，储存着各种可资利用的信息、知识和技能，并能随时提取使用。善于发现和利用自己的长处和优点，同时也能借鉴和学习别人的长处、优点，以此来解决自身所遇到的问题，从而增进自己行为的有效性，并且不断丰富自己的经验、知识库。

如何你出现了与上面不符的情况，那么就要注意保护自己的心理了！

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