1、培训课题：《心晴驿站——与情绪压力一起修行》

2、培训讲师：胡爽姿

3、培训时间：9月25日 上海

4、课程回顾：

现代社会经济高速发展，社会竞争激烈，生活节奏飞快，工作压力几乎困扰着当今社会的每个人。

情绪压力管理已经成为新时代背景下企业组织所有阶层面临的问题，由于工作压力过大而带来的心理问题逐步的影响到了企业的发展，而且让不必要的成本快速的上升，有效的情绪疏导刻不容缓。

为加强员工心理健康管理，有效疏导员工的不良情绪，提升员工压力应对能力，增强内在活力和动力，提高工作状态，中联恒业（上海）国际贸易有限公司特邀请EAP国际一级心理培训师、咨询师——胡爽姿老师展开一期《心晴驿站—与情绪压力一起修行》专题内训。

本次培训主要为了引导学员正确认识压力和情绪，提升职业素养和心理承受力，提升企业员工幸福指数。课程采用案例分享、视频分享、图文并茂、一对一讨论等形式进行，课程内容主要包含三大模块：

模块一、厘清我们情绪压力源的本质

通过学员现场画画的形式，协助学员看到真实的自己，了解自己的压力来源，为心灵打开一扇窗。

模块二、个人性格与情压之间的“爱恨情仇”

通过性格自测，深度了解自己的性格，探索性格与情绪关系，找到与自己性格相关的情绪压力管理的方法，平衡生活与工作，做幸福职业人。

模块三、积极情绪训练与科学的减压方法

了解情绪的积极作用，掌握修炼积极情绪的方法，学会适合自己的情绪疏解、压力释放的方式。

培训过程中，胡爽姿老师先是通过画画的形式，引导大家正确认识自己的压力和情绪，然后通过性格测试，让大家了解自己的性格，同时探索个人性格与情绪之间的关系，再教导大家如何通过科学的方法，调整自己的情绪和压力，把负面情绪的影响降到最低限，时刻保持积极的心态，认真对待每一天，用饱满的热情，健康向上的阳光心态去工作和生活。

培训开展十分顺利，一节干货满满的情绪压力管理课，让学员们学会了持续有效的自我压力疏导方法和日常情绪管理技巧。在胡爽姿老师认真的讲解以及解答中，所有学员都受益匪浅。

【授课讲师】

胡爽姿

资深职业培训师/服务项目咨询顾问

EAP国际一级心培训师理/咨询师

FIT  引导式培训师培训国际认证讲师

新加坡FNS引导师协会认证引导师

开放空间、未来探索认证引导师

美国（CHA）高级职业经理人

ACI国际认证高级礼仪培训导师

外交部外事接待项目服务培训导师

世界500强企业常年合作讲师

天津卫视《非你莫属》职场训练导师

700场以上企业培训实战经验

胡爽姿老师毕业于湖南大学公共关系、清华大学市场营销管理专业。曾就职于国际酒店管理集团，精耕客户服务15年，创新嵌入式、咨询式、引导式客户服务培训8年，关注人的内在提升与特质发掘。信奉，服务从根本出发表象自然改观，结合西方管理学、应用心理学、服务学等，通过启发服务人员的服务动能、提升服务价值感、创建服务情景化和推动服务创新四个维度，实现客户体验的内因外化，塑造“润物细无声”的温度、动心服务。

胡爽姿老师经过系统的国家企业培训师资格认证，授课风格通俗易懂、耐心热情，案例丰富。胡老师在20多年的职场生涯中累积了大量的心理学、情商情绪压力管理的实战案例。从个人成长、家庭亲子、职场幸福等方面均有着非常接地气的理念和实践。胡老师还曾多次参加国际课程培训学习及版权认证，将国际先进的培训理念引入课堂。在培训中运用引导式培训教学模式，课堂上充分调动学员的积极主动性，激活学员的感性思维，理论结合工具、方法，让学员充分体验，深受企业好评。

【主讲课程】

《服务营销与创新管理》

《服务意识与高效沟通》

《员工职业素养提升》

《职场高情商沟通能力提升》

《与情压共舞—职场情绪压力修炼》

【部分培训客户】

外交部/上海进博会/人民日报/中海渔/中化集团/中海油集团/华电国际集团/吉利集团/南方电网/中建三局/中建四局/珠海格力/越秀集团/珠江实业/利丰（香港）集团/奥园集团总部/中国移动/中国电信/中国联通/广东烟草/港华燃气/佛山燃气/佛山水利/广州市交通公司/温氏集团/正佳集团/立白集团/粤北医院/粤北二院/武汉妇幼/南阳医疗系统/湘潭市人民医院/三三一南方医院/佛山禅城中心医院/华南理工大学/农工商学院/广州番禺区人才/粤港澳大湾区服务中心/佛山禅城区人社局/梅州财税…

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