 了解自身情绪的内在起源；  掌握辨识负情绪的技巧，负面情绪的宣泄有效方法；  掌握合理情绪解决的方法与日常工作生活的应用。

 

一、情绪的产生

（1）五脏六腑对情绪产生的作用

（2）情绪产生对身体的危害

（3）情绪对工作与生活的影响

（4）**营养学解决情绪产生的根源

二、认识自己

1、感觉与认知

（1）感觉与认知的含义

①案例-为何感觉会传染

②小组讨论：正能量的辐射力量

（2）注意力—导致认知自我的归因学说

案例分析：”标签”与”被标签”

（3）思维与记忆

案例分析：印象影响情绪

（4）身体语言

①头部密码

②面部表情

③手的“语言”

④腿脚信息

案例大讨论：身体语言剖析

三、正能量价值与表现

1、为何需要正能量

（1）性格测试

①快速判断不同性格的方法

②沟通中对不同性格的管理

（2）人际交往

（3）人生是一场修炼

2、如何做到合理情绪的解决

（1）健康是你一生的“财”与“富”

（2）寻找合适的情绪释放方法

（3）做到社会与生活真实的平衡

（4）改变与习惯

（5）皇帝内经的“养生学说“