当前位置： 首页 > 职业素养 > 情绪压力 > 压力管理
压力管理
王荣 / 心理咨询师、执业医师
课程价格： 具体课酬和讲师商量确定
常驻地： 杭州
预定该课 下载课纲
咨 / 询 / 热 / 线 18898361497
课程对象：部队官兵
课程时长：1天
课程大纲：
一、压力解读
二、压力与工作效率
三、压力与生理反应
四、压力与心身疾病
五、压力与心理疾病
六、如何自我压力管理？
七、怎么减压？
l 倾诉、宣泄
l 放慢速度、休息
l 适度运动
l 充足睡眠，规律生活
l 正确自我评价，合理制定目标
l 培养个人兴趣爱好
l 建立社会支持系统
l 心理医生
我要预约
已有35家企业预约
本课程不太适合我？
找不到合适的课程？
找不到合适的老师？
