课程大纲：

一、什么是健康

二、心理健康标准

1、充分的安全感。

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

3、生活目标切合实际。

4、与外界环境保持接触。

5、保持个性的完整和和谐。

6、具有一定的学习能力。

7、保持良好的人际关系。

8、能适度地表达和控制自己的情绪。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

三、心理健康分类

1、正常

2、不正常

2.1不健康心理分类

  心理问题

  心理疾病

  精神疾病

四、如何对待心理问题

五、部队常见心理问题

1. 适应障碍

2. 人际关系紧张

3. 个人发展问题

4. 性心理问题

5. 婚恋家庭问题

六、性格特征与心理健康

七、策略

八、心理自我预防对策

1. 感悟幸福

2. 调节心态

3. 把握情绪

4. 完善情商