【关于幸福】

2007年10月，青年周末联合网络在网友中进行了一次《你需要有人来培训你感知幸福的能力吗》的小调查。到10月24日止，参加调查3880人。

调查结果显示：在面对自己是否幸福时，39.75%的人认为自己大部分的时间感到幸福，而选择了“比较麻木”以及“很少，痛苦大于幸福”的人占到了60.25%。能“每天都感觉到一件幸福的事”的人仅有35.6%，一个月内感到情绪失落天数超过5天以上的人超过5成。遵照自己的意愿做自己喜欢做的工作的人，仅占到22.31%。在“感知幸福的能力是否需要培训”这一项里，有75.83%的人选择了不需要，仅有24.17%的人选择了需要。

就在物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧。虽然现代人（多数西方国家和一些东方国家）比前人富有得多，但我们却并不比前人开心。米哈伊•西卡森特米哈伊（Mihalyi Csikszentmihalyi），一位积极心理学的权威，问过这样一个问题：

“我们这么富有，为什么我们还不开心呢？”

哈佛大学十多年来排名**的课程是由著名经济学家曼昆教授讲授的《经济学原理》，这是一门在哈佛大学经久不衰的经典课程。然而从06年起，该位置竟然被一门心理学课程——泰勒博士的《积极心理学》取代。更令人惊讶的是，一向在哈佛大学“不起眼”的心理学类课程，竟然排名**！

这门课程**次讲课只有8人选修，但第二个学期听课人数猛增至450人，许多人还带着自己的父母、爷爷奶奶来听课。第三学期这门课便成了哈佛开课史上的奇迹。

在整个授课过程中，他们不断地探索一个终极的问题：我们如何才能自助并帮助他人——包括个人、社区以及社会——变得更幸福？他们共同尝试了许多方法，诸如分享个人经历、体验负面情绪和快乐，后来终于更清楚地了解到利用心理学获得幸福与充实生活的秘诀。

【关于欣赏式探询】

还记得我们上学时的试卷吗？如果哪道题做错了，老师就会在旁边打个叉，计算得分的时候从100分往下减，错得多，减得多。

我们是否可以换一种方式，以0分为起点，做对的加分呢？

加是积极的肯定，是鼓励。

要想得到好的结果，就要学会真心欣赏，建立积极的自我认知，释放人性的潜能。

欣赏式探询正是这样一种化腐朽为神奇的方法。它不仅有利于个人的发展，而且激发组织的集体智慧。

积极的自我认知是促进个人发展的不二法门，但是在组织的管理领域，以命令-控制为导向的管理模式，以及以解决问题、纠正错误为焦点的运作原则，却非常不利于培养积极的自我认知，久而久之，人们容易产生僵化的思维定势，抗拒心理或者挫折感，从而削弱天生的热情和责任。

在充满信任和赞赏的环境中，人们容易受到启发和鼓励，自我认知良好，行动的积极性也越来越高，**终做出更好的成绩。

如何运用欣赏式探询Appreciate Inquiry，营造满信任和赞赏的环境中，激发所有人员的感情、智慧和灵魂，帮助人们获得自我实现感，让员工行动的积极性越来越高，**终做出更好的成绩。

【课程收益】 本课程能帮助您获得如下收益：

掌握积极心理学的知识，提升职业人对积极情感的认知提升“感知幸福的能力”

运用积极心理学中的技术，提升员工的幸福感

运用 “欣赏式探询”流程，构建企业的幸福体系

【课程特色】

突破性——课程讲授了哈佛大学**热门的课程-积极心理学的知识与激发积极情感的训练方法，帮助学员掌握国际**新的心理学知识。

实战性——课程中提供了大量的的积极情感训练方法，引发学员的深度思考，并**欣赏式探询行动学习工作坊工作坊的体验，深刻理解“幸福教育与培训体系构建”的真谛。

操作性——课程和学员的实际工作结合紧密，提供了一系列的关于积极心理学应用的场景模式与流程、工具和方法，具有很强的可操作性。

【课程形式】 知识讲解 工作坊

【课程时间】 1天

【课程内容】 一、积极心理学——一门关于幸福的科学

什么是积极心理学

对过去的积极情绪体验：生活满意度和主观幸福感

对现在的积极情绪体验：心流体验

对未来的积极情绪体验：希望与乐观

二、帮助职业人“幸福工作、快乐生活”的简单方法

幸福冥想

幸福强心剂

感恩信

打造你的幸福圈

幸福日记

活动：幸福电话

三、欣赏式探询工作坊

什么是欣赏式探询（Appreciate Inquiry）

基于欣赏式探询的企业的“幸福探索”工作坊

发现（DISCOVERY）-是什么使我们的生命生机盎然？

问题1：在团队合作过程中常常看到什么现象/听到他们说些什么？

问题2：提出一个怎样的问题能唤起团队积极思考？

问题3：在工作中，让你体会到有活力、有激情的情景或是元素有哪些？

梦想（DREAM）-我们期待发生什么？

问题1：基于我们的发现还有我们的现状，一起来畅想**我们组织美好未来？

幸福地图创作、梦想剧场展示

设计（DESIGN）-理想的状况是什么？

提问：让我们梦想照进现时，我们当下的选择是？

贴在梦想墙上，学员离开位置相互了解其他的想法。

实现（DESTINY）-增强整个系统的“欣赏与肯定的能力

未来3个月行动承诺