上班族怎么自我减压

视频介绍：

徐云博士每年都在全国各地开设情绪管理与减压、人际关系与沟通技巧、家庭亲密关系等主题的推动心态提升的公开课程，长期负责在华中科技大学同济医学院开展的心理咨询师培训工作；并拥有美国NLP大学颁授NLP导师、国际催眠治疗及训练师、中国人力资源与社会保障部就业培训指导中心系统排列职业培训师资训练指定讲师等心理专业资格。亦在华中科技大学在职应用心理学硕士学位研究生班的技能课程中开设了“NLP情绪管理与减压”、“催眠技术与创新思维”选修课，受到学生广泛欢迎。
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徐云拥有十六年大中型国企、台资企业的中高层管理与培训经验，2003年开始以大量精力投入到心理学领域的应用与培训，近十年来更是结合其丰富的管理经验与厚实的心理学功力，钻研并发展心理学在生活及职场应用的实效，是中国内地心理工作者中开展员工心理帮助暨EAP的干预和服务之探索者和先行者之一。
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在情绪和压力管理、帮助提升人际关系和沟通技巧方面，徐云通过学习国内外诸多顶级心理大师的精粹，在长期实践中整合发展出大量实用高效的概念和技巧，辅导和教授过大量有需求人士发展由量到质之飞跃性的改善。其心理咨询及NLP、催眠、系统排列等培训实践被湖北日报、武汉晨报、楚天都市报、华西生活周刊(成都)、湖北电视台、武汉电视台、湖北广播电台、新商报（大连）、第一生活报、新生活周刊等数十家主流媒体报道。

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