【培训对象】家庭成员

【培训时长】2小时

【课程简介】

情商，又称情绪智力（EQ），管理情绪的能力，其影响力无处不在。

如今的VUCA时代，一个人工作的前途越来越依赖其自我管理能力以及巧妙解决人际交往问题的能力。世界经济论坛已将“情商”认定为未来职业发展所需的主要技能之一。

本课程从家庭的需求出发，以“情商之父”丹尼尔.戈尔曼的《情商》和《发展心理学》为理论根基，以小朋友遇到的实际问题（脾气暴躁、写作业磨蹭、不爱社交）为分析案例，以动画片视频和桌游游戏为依托，介绍了一系列帮助小朋友提升情绪管理能力的方法。让小朋友和家长意识到情绪的重要性，提升情绪管理能力。

【课程背景】

现代的孩子拥有了优渥的物质条件，但，常常会出现：

暴躁、任性、爱发脾气

磨蹭、拖拉、满嘴抱怨

自私、胆小、不爱社交

敏感、脆弱、很玻璃心

……

《哈佛商业评论》把“情商”形容为“打破范式的创新观点”，是近10年来**有影响力的商业思想之一。“情商之父”丹尼尔.戈尔曼认为：管理情绪的能力比认知能力重要2倍；在成功要素中，智商占20%，情商占80%。“可是，根据全球情商趋势报告显示，自2011年以来，全球的情商水平在持续下降。

情商的高低将直接影响：

1. 孩子对待学习的态度；

2. 孩子看待问题的角度；

3. 整个家庭的幸福程度。

对于小朋友和家长而言，正确认识情绪、学习管理情绪是当务之急。

【课程收益】

**本课程的学习，小朋友和家长可以：

1. 重塑情商认知，提升情绪敏感度

2. 遇事冷静处理，主动选择积极情绪

3. 学会换位思考，改善家人间的关系

【讲师简介】

陈诗彤：高级培训师、高级家庭教育指导师、实践家成长向导、效能教练学院高级效能教练、上海对外经贸进修学院客座教授。曾在企业担任培训主管、培训经理、高级讲师，拥有14年企业培训实战经验。

【培训形式】

讲授法、桌游法、视频赏析法、小组讨论法、练习法、案例研讨法、专家互访法等。

【思维导图】

【课程大纲】（二级目录）

【课程大纲】（三级目录）

【导入：视频赏析】猜《头脑特工队》中的情绪——怕怕、怒怒、乐乐、厌厌、忧忧

一、认识自己，走进情绪世界（15分钟）

1. 情商比智商更重要！

2. 情绪到底是什么呢？

3. 情绪一共有多少种？

4. 为什么情绪会失控？

二、情绪漫步，小组情绪桌游（45分钟）

1.介绍规则（5分钟）

2.游戏体验（30分钟）

3.游戏总结（10分钟）

三、管好情绪，实现蓬勃人生（30-60分钟）

【场景】写作业拖拉磨蹭、因小事撒泼耍赖、内向自私没活力、敏感脆弱玻璃心（场景可调整）

1. 焦虑：三招缓解学习的焦虑——**近发展区 方法：激发动力、制定目标、专注执行

【案例分析】分享优秀孩子的寒假学习攻略。

2. 愤怒：选对发泄愤怒的路径——踢猫效应 方法：运动、涂鸦、做家务

【达人分享】请小朋友分享健康的发泄方式，老师总结。

3. 抑郁：开阔视角，消除抑郁——抑郁症大数据 方法：发现美的眼睛

【视频赏析】观看《非洲的眼泪》纪录片，引导小朋友珍惜美好生活和多视角看问题。

4. 自卑：三个字让孩子更自信——自我效能感 方法：丰盛日记

【接龙游戏】我给自己找优点。

【课程金句】

1. 情商比智商更重要！

2. 智商决定孩子有多聪明，情商决定孩子有多幸福。

3. 孩子不是父母的复制品！

4. 学习兴趣比学习成绩更重要！

5. 学海虽无涯，“乐“也可做舟！

【参考资料】

1. 《情商1：为什么情商比智商重要？》[美]丹尼尔.戈尔曼(Daniel Goleman)

2. 《6秒钟情商》[美]乔舒瓦.佛利德曼(Joshua Freedman) ,娜塔利.罗伊特曼(Natalie Roitman)

3. 《持续的幸福》[美]马丁.塞利格曼

4. 《情绪的力量》[美]利兹·福斯利恩 莫莉·韦斯特·达菲

5. 《正面管教》 [美]简.尼尔森

6. 《父母效能教练》[美]托马斯.戈登

7. 《爱的五种语言》[美]盖瑞.查普曼

8. 《我的感觉》情绪教育丛书