【培训目标】

1. 培养员工积极正向乐观的心态，提升员工生活和工作质量

2. 学会自我反思，根据个人特质和潜能做好职业规划

3. 掌握目标管理和计划拟定的思路和工具

4. 掌握压力和情绪管理的策略和方法

5. 全面提升各方面个人能力和综合素养

【课程特色】

1、实用：强调方法论而不是理论化，每个模块的内容都与管理实践紧密关联；

2、有趣：案例、视频、角色扮演等丰富的教学手段，调动学员参与的积极性；

3、实效：强调现场演练，在行动中感悟有效管理，强化课后的实际操作指导；

4、理念：修其心、诚其意、开其智、长其技、壮其行。

【课程形式】

讲授、案例分析、小组讨论、视频、角色扮演、团队竞赛

【课    时】6-12小时

【课程提纲】

**节  调整心态，积极面对（心态篇）

   ――从修正对待工作的态度开始

   1.热门不如乐门，好工作在你心中

2.专注和热情是快乐的源泉

3.问题和挑战就是你的机会

4.责任意味着热望

   5.责任意味着执行

6.责任意味着标准

7.价值不等于被使用价值

8.八大技巧帮你转变心态  

第二节  发现自我，相信自己（职业规划篇）

   ――做自己喜欢做的事**快乐

   1.自我价值评估对照表--认识自己的优势

   2.DISC短句式性格测试问卷

3.职业生涯规划流程

4.职业生涯规划参考因素

5.重建失去的自信

   6.发挥自己的特长，提升自我竞争优势

   7.成功预演

   8.自我激励

第三节 设定目标，保持弹性（目标管理篇）

   ――快乐就是一步一步地达成目标

   1.设定目标

   2.目标可行性调查

   3.正面看待你的目标

   4.适时制定新目标

   5.评估你的动机

   6.善用过去创造未来

   7.立即行动，制订工作计划

8.整洁有序，统筹时间

第四节  管理情绪，排解压力(情绪压力篇)

   ――快乐工作的渠道

   1.转变观念

   2.积极自我暗示

   3.适时宣泄

   4.自我调适

   5.拔除生命中的烂草莓

   6.拓宽心胸

   7.体察他人情绪

   8.压力排解

第五节  不断学习，增加技能（能力提升篇）

   ――快乐工作的前提

   1.专业能力

   2.创新能力

   3.沟通能力

   4.影响力

   5.人际力

   6.行动力

   7.执行力

   8.学习力