【课程背景】

魅力女人从塑造自己的形象、感情、职场和心智开始。

全球因为吃而死的人竟然比饿死的人多!!!

赢得世界，却输掉了自己！

男性与女性的寿命转折点

物质永远不会人人平等，但健康快乐可以人人平等！

如何展现女性的魅力？如何平衡膳食、增强保健、协调生活与工作的压力，是每个职场女性东欧应重视的问题，此课程能够给女性朋友提供一些启示和有益方法。

【课程目标】

² 目标：专注职场女性的魅力塑造，实现生活幸福与职场和谐的平衡

² 方法：将所学应用到所作，从理论应用到方法，从而有效改善现状

【课程形式】

² 理论讲授＋案例学习

² 小组讨论＋问题解决

【课程对象】

企业各级女性管理者

【课程长度】

1天6课时

【课程内容】

女性的魅力管理

女性在职场中的优势表现

² 生理上的优势

² 语言与表达上的优势

² 管理上的优势

² 善于向男性学习

女性的魅力标准与性别本能

² 男性眼中的魅力女性标准

² 女性对魅力女性的标准

² 女性的本能

女性的魅力管理

² 形象女人——女性如何塑造自己的形象？

² 情爱女人——女性如何经营自己的情爱？

² 职场女人——女性如何管理自己的职场？

² 心智女人——女性如何提升自己的心智？

女性的精力管理

平衡营养膳食

² 人体需要哪些营养素?——三大营养必备因素

² 中国人膳食存在的典型问题——过多和过少

² 合理营养的具体要求——平衡的膳食宝塔

² 健康三餐——健康三餐吃的原则

² 小心垃圾食品——垃圾食品大排行

² 对女性有益的排毒食物

² 小饮食，大学问——如何吃？如何喝？肉类的选择？抗癌蔬菜大排行

协调生活方式

² 增加弹性的放松技术

² 注意保持口腔保健

² 排比吃更重要！！！

² 水与精力的关系

² 饭后八不宜

² 迅速缓解疲劳的途径

² 缓解疲劳与有效休息

经典养生保健

² 胆经与健康——排解积虑的通道

² 如何远离失眠？——今夜不再无眠

² 足浴养生法——热水泡脚，胜吃补药！

² 腋窝保健法——提高免疫系统

² 提升精力养生法

² 用深呼吸法来工作