**章：疫情对企业员工心理健康的影响

一、 疫情带给我们的深思与影响

二、 了解心理应激反应的三个阶段

三、 疫情危机影响心理的基本需求

四、 常见的心理应激反应及疏导

第二章：疫情后的五层面心理干预

一、行为层面

二、身体层面

三、情绪层面

四、思维层面

五、社交层面

第三章：疫情后的情绪管理

一、疫情带来的情绪

二、“4力”速调情绪法

三、正念：唤醒内心深处的美好

四、呼吸放松：打破体内缺氧现象，缓解紧张情绪；

五、生理放松：快速有效，释放压力；

六、心理放松：积极的自我暗示，保持良好心态；

第四章：积极心理和谐身心

一、微调工作、生活模式

三、同心同行，积极心理凝聚企业发展