【课程目标】

世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的方法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自拥有独一无二的人际关系。我们中有些人需要让自己更加开放些,也有些人需要练习让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。因此,要想有一套关于如何思考如何感觉和如何行动的明确指导,基本上是不可能的。因此,本课程是提出一个思考方法,来探讨我们的大脑是如何工作的,我们的情绪和压力是如何产生的，如果我们能够描绘出心智是如何形成的,就能够改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,这种方法很可能与您产生共鸣。

【授课形式】理论、体验、练习、矫正交互式授课

【授课时长】四个小时

【器材要求】投影仪、板书、A4纸、签字笔

【课程大纲】

**部分   亲子教育的爱与痛

1、童年对人一生的影响有多大

工具：埃里克森人格八阶段

幼儿期的发展：注重培养亲密的依恋关系

好母亲要做好这几点：

接纳，喜欢，拥抱，精神关注

2、萨提亚家庭行为模式案例和解析

3、童年创伤并不是不可磨灭的

第二部分  模仿是人**容易领会的学习方式

1、 孩子的自律和他律

2、 盲目模仿—孩子和家长的困惑

培训自尊、自信、开朗、活泼、健康孩子需要家长怎么做

底层逻辑：信任、安全、温暖

案例：黑暗中的蜡烛

练习：不评论，不立刻纠正，经常提问。

第三部分  当今教育的多元化

1、家长是孩子的主要扶养人但不是唯一扶养人

2、尊重孩子个人成长的自由

案例：倾听的重要性，少说孩子

技巧：

闻——听出动机，听出尊重，听出策略

a、聆听的技巧

b、避免误会的——确认与反确认

问——控制谈话节奏在呼吸之间

a、什么样的问题才能产生积极导向

b、问题的种类

c、如何用问挖掘对方需求

d、如何用问控制谈话节奏

说——说出思路，说出出路

a、谈话中迎合与引导的技巧

b、如何用共赢心态处理谈话

c、如何表达拒绝？

d、提升沟通表达说服力的语言文字组织方法

3、个性培养

关于性格的几点反思：性格来自哪里？

培训文化的认同

接纳孩子的不同

社交技能和社会生活的培养：同理心培养

4、错误的情绪记忆----情绪管理技巧

练习：萨提亚冰山模型

理情疗法ABC

第四部分  亲子关系中的误区和实用技巧

1、和孩子没话聊？沟通的真相是什么？

废话越多越快乐

2、孩子爱打游戏怎么办？

3、“双减”之后家长何去何从？

好习惯如何养成，了解科学学习法，根据孩子的能力刻意练习