对压力的认识:
Ø 热身与破冰:良好学习氛围的塑造,让学员在融洽开放的气氛中开始本次的学习
Ø 什么是压力:**互动游戏让学员感受压力,认识压力的作用
Ø 心理绘画分析:你的压力来源于何处
Ø 压力状况下的表现:生理、心理、行为、情绪;压力的积极意义,如何更好的利用压力
压力管理实用技巧
Ø 压力缓解技术介绍
Ø 缓解压力心理游戏:心有千千结、敏感性训练、渐进式放松、催眠潜能开发
Ø 心灵盛宴:**活动让学员审视自己的工作伙伴、家庭、朋友、人生价值等找到不断完善的人生力量,挖掘自身潜能,找到面对困境的力量。
沟通技巧与压力缓解
Ø 认识沟通风格
Ø 沟通风格与沟通障碍
Ø 问卷测试:你是哪种类型?
Ø 什么是MBTI
Ø 解读MBTI不同类型的沟通风格
Ø MBTI与沟通技巧
Ø 案例分析
Ø 改善沟通效率的方法和技巧
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