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阳光心态 快乐人生

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课程目标

压力是现代社会被普遍使用的名词之一。在高速发展的现代社会中,压力不时不在,无处不在。国际劳工组织发表的一项调查显示,不适当的工作压力不仅损害个体,而且也破坏组织内健康。在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国,每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或过度工作的处境之中。压力导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日,每年的经济损失高达70亿英镑;在美国,工作压力的问题给美国造成的经济损失达到了5000亿美元;而在挪威每年用于职业病治疗的费用,高达国民生产总值的10%。 在组织中,如果员工承受过大的压力,容

课程大纲


对压力的认识:

Ø        热身与破冰:良好学习氛围的塑造,让学员在融洽开放的气氛中开始本次的学习

Ø       什么是压力:**互动游戏让学员感受压力,认识压力的作用

Ø       心理绘画分析:你的压力来源于何处

Ø   压力状况下的表现:生理、心理、行为、情绪;压力的积极意义,如何更好的利用压力


压力管理实用技巧

Ø 压力缓解技术介绍

Ø 缓解压力心理游戏:心有千千结、敏感性训练、渐进式放松、催眠潜能开发

Ø 心灵盛宴:**活动让学员审视自己的工作伙伴、家庭、朋友、人生价值等找到不断完善的人生力量,挖掘自身潜能,找到面对困境的力量。


沟通技巧与压力缓解

Ø 认识沟通风格

Ø 沟通风格与沟通障碍

Ø 问卷测试:你是哪种类型?

Ø 什么是MBTI

Ø 解读MBTI不同类型的沟通风格

Ø MBTI与沟通技巧

Ø 案例分析

Ø 改善沟通效率的方法和技巧

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