一、 优秀员工职业修炼 r 万般皆福气，烦恼即菩提 r 正心-正见-正念-正语 r 戒定慧与人生修炼 分析：情绪调节与压力管理培训案例！ 解析：情绪调节与压力管理内训案例! 案例：情绪调节与压力管理课程案例分析！ 二、 精气神与职业修炼 r 自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本 r 精生气、气生精、气生神 r 人气、财气与福气 r 人的精神生命（the Second Life） 讨论：情绪调节与压力管理经典案例讨论! 分组：情绪调节与压力管理培训案例学习指南 分析：情绪调节与压力管理学习中的八大陷阱！ 三、 关于职业倦怠探讨 r 当心职业杀手——职业倦怠 r 职业倦怠形成原因分析 r 发现问题—分析问题—解决问题 r 小心“温柔陷阱”——走出“舒适区” r 能力在问题中提升——“问题到我这里结束” 互动：情绪调节与压力管理培训案例评估 分享：某集团情绪调节与压力管理培训案例 分享：哈佛经典情绪调节与压力管理案例分析示范 四、 关于职业生涯规划的探讨 r 认知：认知自己、认知行业、认知 r 定位: 人生定位、组织定位、职位定位 r 规划：分阶段、具体、可执行 r 执行：确保每阶段实施、弥补职业差距 r 评估：自我监督、他人监督、团队监督 分享：企业情绪调节与压力管理培训三步走！ 案例：联想(中国)公司的情绪调节与压力管理培训案例 讨论：明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理？ 五、 情绪调节与压力管理与阳光心态 r 成就的80%由情绪决定 r 情绪从哪里来 r 焦点与情绪 r 人与人之间大的差别是什么 r 如何才能作为情绪的主人 分享：情绪调节与压力管理培训四部曲！ 分享：情绪调节与压力管理内训五步骤！ 分享：企业情绪调节与压力管理六技巧！ 分析：某药业集团所面临的情绪调节与压力管理难题！ 六、 如何管控情绪，保持阳光心态 r 了解自己的性格 r 适当表达自己的情绪 r 以合宜的方式纾解情绪 r 情绪管控的同理心 r 不要忘记自己的初衷 r 理解与包容 r 尊重与赞美 r 提高沟通能力 r 社交技巧的培养
