课程收益：如何去评估压力，学习消除压力源，建立自我压力应对方案，在企业内营造和谐的工作环境 学员将能够掌握以下知识与技能： 1. 压力征兆与症状 2. 识别不同的压力源 3. 人际压力缓解 4. NLP 思考模型 5. 掌握压力干预策略 6. 自我压力管理

**部分：压力理论与技能篇 

² 识别压力讯号

² 压力发展三阶段

² 压力产生原因

² 心理学家保罗•高保瑞压力学说

² 不同人压力反应

² 气质差异与压力反应

² 了解情绪

² 戈尔曼情绪智能理论

² 情绪钟摆效应

² 负面情绪原因

² 处理负面情绪的实用方法

² 控压方法

² 刺激回应原理

² 压力源积极和消极差别

² 意焦原理和测试

² 意焦方法

² .积极心态重要性

² 挑战活动

² 放松工具

² 压力和情绪管理是一种管理能力；正确的压力是动力，但是过分工作压力损害个体与组织健康。

要点：○压力发展三阶段○/情绪钟摆效应○控压方法○/意焦原理○情绪智能理论 

第二部分：压力管理与高效提升篇 

² 认识心理学

² 需求理论

² 管理主动求变

² 积极心态

² AB理论

² 信念种植法

² 潜能无限

² 心理暗示

² 理想树

² 压力应对管理

² 营造管理环境

² NLP思考逻辑模型

² 生活平衡模型

² 身份/信念/价值/能力/行为/环境

² 心态管理

² 心态与人本

² 心流现象

² 快乐的秘诀

² 心态替换训练

² 自信心建立

² 精神按摩法

² 员工三心态

² 七种情绪

² 调控情绪压力

² 成功心态法

² 性格与个人成败

² 情绪低谷与PASS

² 智模式技能

² 自我改变

² 极限理论

² 区域性格

² 5分钟压力管理 

要点：○‘心流现象’○员工三心态○/NLP思考逻辑模型○极限理论○区域性格 

NLP，人们为使思维、讲话和活动达到具体后果所采取的具体行为，是研究人类主观经验的系统科学，可将之视为一种管理压力的工具；美国潜能成功学家罗宾：“面对人生逆境或困境时所持的信念，远比任何事都来得重要。”这是因为‘积极信念和消极信念直接影响创业者成败’；美国成功学学者拿破仑.希尔，关于心态的意义说：“人与人之间只有很小的差异，但这种小差异却造成巨大差异！