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张尚

高绩效自我驱动与情绪改善

张尚 / 实战教练式管理专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 上海

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课程大纲

课程背景:

对于企业的团队成员而言,同样是每天24小时,为什么有的人工作安排得井然有序,从容自如?而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作,甚至疲惫不堪,影响了工作的意愿和状态?究其原因,员工的工作状态和工作意愿不同,是其中的重要因素。因此,如何提升员工的工作状态和自我管理的效能,是职场员工非常重要且迫切的工作内容。

本课程的主要内容包括如何正确的看待工作,对影响高效工作的因素进行剖析,从而帮助学员进行有效的自我管理、激发工作的状态和热情、提高工作绩效,增强团队协作和凝聚力,从而塑造企业的竞争力。另外,如何启发员工的心能量,提高职场情商,知道自我与他人情绪疏导的原理,学习一点清晰控制欲疏导的方法,教学员依靠自己解决职场压力与情绪问题,也是本课程的核心价值之一。

课程目标:

● 了解社会发展趋势,正确的看待工作,激发工作的状态和热情

● 认清自我价值,运用更好的工作方法,提升工作效率与职场竞争力

● 学会培养和提高自信状态,具备强大的团队协作能力与凝聚力

● 了解情绪与压力产生的根源,学会自我情绪管理与调控,学习如何应对和处理他人的情绪

● 改善和提升心态,克服消极的工作状态,学会更积极的面对工作与人际关系

课程时间:2天,6小时/天

课程对象:企业管理者与骨干员工



课程方式:专家讲解 视频观摩 小组研讨 头脑风暴 现场点评 案例分析

课程大纲


**讲:树立正确的工作态度

分组讨论:人为什么要工作?

理论:马斯洛需求层次理论

总结:1)任何值得做的,都值得做好

2)任何值得做好的,都值得做的开心

一、换个角度看90后新生代员工

1. 90后如何看待这个世界

2. 90后的思维方式

3. 解读90后的成长模式

二、工作中的行为不当源自于自我价值不足

1. 认识自我价值:自信、自尊、自爱

2. 90后如何在工作中培养自信

第二讲:解读情商与情绪的密码

一、认识情商的五个方面

故事分享:心理学家瓦尔特·米歇尔的实验

方面一:认知自己的情绪

方面二:管理自己的情绪

方面三:有效的推动自己

方面四:处理他人的情绪

方面五:人际关系的管理

二、新员工将要面临的压力

1. 压力是如何产生的?

2. 如何应对工作中的压力

三、解读情绪

案例分享:工作中的一件事与情绪来源

现场讨论:90后的你曾经用过哪些处理情绪的方法

1)忍受?发泄?逃避?都不是办法

2)哪些处理情绪的方法值得提倡

第三讲:如何有效管理自我情绪

一、解读情绪密码——情绪不为人所知的七个秘密

二、解读情绪的钟摆效应

1. 工作中的“坏情绪”真的不好吗?

2. 负面情绪背后的正面意义

三、管理自我情绪、有效推动自我

1. 人在内心如何变成“囚”

2. 突破心态的能力制约

3. 在工作中挑战自我,走出舒适圈

视频分享:他是如何做到的?

第四讲:如何构建和谐的人际关系

一、对方言行背后的情绪

二、传统上处理他人情绪的方法

1. 交换

2. 惩罚

3. 冷漠

4. 说教

三、了解和承认他人的情绪

1. 识别他人的情绪

2. 情绪处理的“3F法则”

四、情绪与角色认知:个人情绪与工作情绪

交流讨论:工作中的情绪能不能带回家

五、EQ型情绪处理

1. 接受

2. 分享

3. 肯定

4. 策划

结语:对待情绪——从认知到管理

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