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谭小芳

领导者身心与自我管理培训

谭小芳 / 中国领导力教母

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程目标

探索适合你的建设性的减压策略培养自我管理、积极思维的信念和思维方法制定和谐自我发展的行动计划

课程大纲

 **部分 领导者身心与自我管理者的角色认知--帮你实现领导者的心理定位

1第二部分 自我情绪管理(EQ)——领导者的身心和谐

1)认识流动的生命力——情绪

练习:自我情绪体验

2)情绪的“钟摆效应”

练习技巧:情绪敏感度训练

3)身心放松的技巧

练习技巧:腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法

分析:领导者身心与自我管理培训案例!

解析:领导者身心与自我管理内训案例!

案例:领导者身心与自我管理课程案例分析!



第二部分 寻找真正的自我——领导者的和谐之本

1)现代文明的冲突:左脑与右脑、理性与情感

2)成功幸福的三个领域:社会我、自我和心灵我

3)全人发展的4Q领导模型

4)领导者理清自我的四个角色

5)本立而道生——生命价值观探索

6)两个和尚的对话——自我的四大领域

7)幸福管理学——建立平衡式生活圈

讨论:领导者身心与自我管理经典案例讨论!

分组:领导者身心与自我管理培训案例学习指南

分析:领导者身心与自我管理学习中的八大陷阱!



第三部分 心灵的沟通技巧——领导者的团队和谐

1)个人“冰山模型”—透视心灵的密码

练习:了解人性真正的需求

2)萨提亚四种不良的沟通模式

练习:“求生存”的四种方式

3)建立一致性的沟通模式

练习:“我讯息”技巧

4)营造团队开放互动的氛围

练习:天气预报法

互动:领导者身心与自我管理培训案例评估

分享:某集团领导者身心与自我管理培训案例

分享:哈佛经典领导者身心与自我管理案例分析示范


第四部分 自我情绪管理(EQ)——领导者的身心和谐

1)认识流动的生命力——情绪

练习:自我情绪体验

2)情绪的“钟摆效应”

练习技巧:情绪敏感度训练

3)身心放松的技巧

练习技巧:腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法



领导者身心与自我管理培训总结
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