提高中层管理者技能

　　一、健商基础知识

　　问题一：人生病正常吗？

　　提问、思考、回答

　　讲解：1、健商的定义

　　1） 后天决定健商

　　2） 了解健商可以提高生活质量

　　2、健商五大要素

　　1） 自我保健

　　2） 健康知识

　　3） 生活方式

　　4） 精神健康

　　5） 生活技能

　　3、健商的三要素

　　4、健康能力需**锻炼

　　5、健商正方体

　　二、身心健康的观念和理念

　　问题二：对你而言，世界上到底什么是宝贵的？

　　提问、思考、回答

　　讲解：1、健康高于财富

　　2、失去健康的时候才发现健康的重要

　　3、健康在一定程度上是克制自己

　　4、职场生涯的健商要素

　　1） 健康意识

　　2） 健康知识

　　3） 健康习惯

　　4） 健康心理

　　5） 健康待人

　　5、丁磊的健康观

　　6、健康管理新概念

　　7、职业经理人如何保持自己的健康状态

　　1） 掌握平衡

　　2） 感恩

　　3） 静思

　　8、企业家的顺道求知

　　1） 心理要平衡——要重人

　　2） 思想要开放——要顺道

　　3） 精神是支柱——要求和

　　9、健康新观念

　　10、职业女性的健康平衡之道

　　三、讲师论健商

　　问题三：工作专业的你是否能听听健康专业讲师的建议呢？

　　提问、思考、回答

　　讲解：1、健康就在你手中

　　2、正确对待忧患

　　3、合理使用药物

　　4、人生健康四大基石

　　1） 合理的膳食

　　2） 适量运动

　　3） 戒烟限酒

　　4） 心理平衡

　　5、观念决定一切

　　6、适当压力

　　7、温馨提示

　　8、维心主义

　　1） 灵修，做真正的精神贵族

　　2） 学会给人生做减法

　　3） 拒绝恶劣情绪

　　4） 提高心理商数

　　9、抑郁症的特征