（1天）

课程对象：

所有想认知自我管理自我的人；

课程目标：

了解自我性格；

了解自我气质；

掌控自我情绪；

掌控自己心态；

掌控自己行为；

学会为自我减压；

课程亮点：

将生活工作人生有效结合，将态度行为结果有效结合，将浅层表层深层有效结合，将领导管理上司下属同事有效结合，将人性性格行为经历有效结合，因为万事是互相效力的，厘清关系有效互动才能真正实现思想的转变身份的转变行事方式的转变角色的转变！

课程大纲：

一.认识自我

我性本善还是本恶？

气质的四种类型

由气质到气场的发展与简历

你拥有自己的气场吗？

——小试验：测试你的气场

性格的四种类型

哪一种性格**？

我聪明吗？或者我情商高？

二.发展自我

勤奋是万能的；

前提：方向正确，方法得当

学会有效利用零碎时间

克服自己的拖延与惰性心理

时间---海绵里的水---是千真万确的事情！

知识就是力量？

知识只有应用于实践才是

学海无涯“乐”作舟---不苦，必须乐

失败是成功之母？

——如果是对的，为什么有人在同一个地方摔跤三次以上？

态度决定一切

---你同意吗？两种证明方法

三.升华自我

目标，你有吗？

---哈佛大学的调查

动机与目标的辩证关系

需要-动机-兴趣-理想-信念-世界观

不同的人格特质与健康

什么样的人容易生病？

积极减压---放松训练

化解压力的四大绝世武功

如何培养信心？

如何化意念冲动为事实？

没人“注定”要倒霉

自我暗示---潜意识的媒介

潜能开发的三大要素

---高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望