课程背景

近两年，疫情防控、国内外经济发展存在诸多不确定性，给个人和组织带来方方面面的压力，员工心理会随着外界变化产生或大或小的波动，员工的工作状态也因此受到影响。企业要屹立不倒、做大做强，必须注重提升软实力，而提升员工积极心态是软技能提高的重中之重。同时用积极心理学武装企业管理者和员工的内心，发挥自身优势工作，提高心理健康水平已然成为现代职场人的必备竞争力。

课程收益

1. 用积极心理学照见自己，看到情绪价值；

2. 深度探索情绪背后的需要，探索自身资源跨越障碍；

3. 激发潜能，找到你在职场中发展的内驱力；

4. 学会并用情绪资源促进人际和谐和企业发展。

课程时间  1天，6小时/天

课程对象  企业领导者及员工

课程方式  理论讲解 案例分析 视频互动 情景模拟 实操演练

课程大纲

**讲：情绪探索

一、如影随形的情绪

1. 情绪本质探索

2. 心理困惑来源

3. 再识情绪朋友

心理学实验：心理疏导误区面面观

二、情绪下可能的心理困扰

1. 情绪困扰对身心的影响

2. 认识抑郁

3. 认识焦虑

互动：看到真实的自己

第二讲：做你自己的心理咨询师

一、看见你的困扰

1. 给你的心安家

2. 接纳与回避

互动和视频：逃避的痛苦

二、跨越障碍

1. 困扰念头的解离与融合

2. 问题外化解决

三、以终为始

1. 选择价值确立目标

2. 人生奇迹谱写

冥想：生涯幻游

第三讲：职业发展情绪管理

一、职业发展情绪

1. 职业发展中常见情绪

2. 职业发展情绪剖析

互动：评估职业发展情绪

二、职业发展情绪管理策略

1. 玩转职业情绪

2. 运用情绪提升工作内驱力

互动：职业拓展12问

三、人际压力管理

1. 压力选择之人格差异

2. 人格差异形成

互动：人格类型对对碰

四、理解差异

1. 如何更好地理解他人

2. 如何更好的表达自己

角色扮演：差异共融

第四讲 优势理念改写人生

一、认识优势

1. 为什么要从优势视角出发

2. 如何利用优势发展人生

3. 优势故事会

互动：优势赋能

二、发挥优势应对不确定性

1. 优势协作

2. 优势沟通

互动：优势共创会

三、优势成就事业

1. 优势事业展望

2. 优势事业谱写

讨论：优势圆桌会