学习对象：

企业全员（从高层——基层均适合参加）

授课时长：１天

课程背景：

幸福是什么？看不到、听不到、也摸不到，幸福在哪里？幸福远在天涯，幸福近在咫尺，幸福无处不在。您抓住自己的幸福了吗？

如何让自己在工作中幸福？如何使下属在工作中幸福？

没有幸福力的企业团队长期处于疲劳、烦躁情绪中，不仅损害个体身心健康，而且也极大地降低组织的工作效率。高效、快乐、幸福的员工队伍的建设问题亟需引起企业的关注和重视。《幸福职场——爱相随》是不错的选择。

课程目的：

正确理解幸福力，了解幸福心理学的基本知识；　

从不同的层面和角度去认识快乐与幸福，获得幸福生活，快乐工作的九大秘笈；

运用３步法让自己幸福工作！作为管理者４种境界辅导下属快乐！工作幸福生活！

掌握ＡＢＣ情绪疏理法，认识自己，理解他人，营造快乐团队氛围；高效工作。

课程特点：

幸福心理——导师讲解＋案例分析＋声像视听＋小组讨论＋心理体验＋多感官体验等授课方式；

团队成长——从认识幸福与快乐入手，采用“ＡＢＣ”情绪疏理工具，了解自己、理解他人。

爱自己、爱工作、爱生活！

篇章主要内容备注

一何为幸福力请思考

１．您幸福吗？

２．您快乐吗？

幸福感的含义

测量幸福

谁是幸福的人

您的幸福是什么样子

通向幸福的四种途径

１．愉快

２．投入

３．意义

４．成功

小组

练习

二如何让自己在工作中幸福幸福快乐九秘笈

１．接受ＶＳ接纳

２．感受爱

３．专注工作

４．降低负能量

５．提升正能量

６．生活目标

７．规律生活

８．珍惜拥有

９．感恩长久

３步自己在工作中幸福法

我说

你画

三ＡＢＣ情绪疏理你为什么不快乐

１．不认识自己、他人的情绪

２．不接纳情绪

３．做情绪不说情绪

情绪ＡＢＣ

１．Ａ——事件

２．Ｂ——想法

３．Ｃ——结果

三大不合理认知模式心理

体验

四爱相随快乐工作１．**大的挑战是战胜自己

２．负责任是对情绪负责，对团队负责任

３．人生苦与乐３然

４．爱自己、爱生活、爱工作小组

体验

五如何辅导下属幸福工作１．三件感恩的事

２．让别人闪光

３．**幸福的一天

４种境界辅导下属快乐工作幸福生活小组

演练