课程背景：每个人的体质是不一样的，世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。中医讲究“辨证论治，因人制宜”，在养生方面则主张辩体养生“个体化养生”，从具体的人出发，才是真正意义上的养生。本课程围绕不同人群的不同体质，提供有针对性的养生保健方式，采取不同的起居调养、饮食调养、自我按摩以及运动锻炼等方法，帮助学员找到适合自己的养生方法，达到增益健康的目的。

课程目标：

1、 帮助学员了解自己体质的类型

2、 帮助学员掌握不同体质的养生方法

课程设计：

1、培训时间为3个小时

2、培训形式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！

3、培训对象为企事业机关工作人员

主训导师：郭笑雪（简介略）

课程大纲：

模块一：测测你的体质

1、 体质是什么？

2、 体质的形成

3、 体质的测定方法（测试需要纸笔）

模块二：各种体质的养生策略

     策略包括：表现、成因、患病倾向、调养原则、自我按摩等

1、 平和质养生

2、 气虚质养生

3、 阳虚质养生

4、 阴虚质养生

5、 痰湿质养生

6、 湿热质养生

7、 血瘀质养生

8、 气郁质养生

9、 特禀质养生