课程背景：

《黄帝内经》距今已2000多年历史，是我国医学宝库中现存成书**早的一部医学经典书籍，系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的方法和预防法则，为人类健康做出了巨大的贡献。在目前高速发展的现代化生活中，如何遵循科学合理的养生之道，以使我们的身心保持健康，《黄帝内经》依然有着重要的指导价值。

课程目标：

1、 帮助学员了解《黄帝内经》的基本内容

2、 帮助学员理解《黄帝内经》对养生保健的重要性

3、 帮助学员掌握健康的基本保健方法

课程设计：

1、培训时间为3个小时

2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。

3、培训对象为企事业机关工作人员

主训导师：郭笑雪（简介略）

课程大纲：

模块一：《黄帝内经》的基本内容与养生原则

 1、《黄帝内经》还有存在价值吗？

 2、《黄帝内经》的基本思想内容

 3、《黄帝内经》的养生原则

模块二：话说健康

1、 人为什么会得病？

2、 现代健康理论对于生命过程的认识

3、 健康的完整定义

4、 健康各要素的基本涵义

5、 检测你的健康程度如何？

模块三：依据《黄帝内经》的养生之道

1、 法于阴阳

2、 和于术数

3、 食饮有节

4、 起居有常

5、 不妄作劳