课程背景：

现代职场人经常罹患的职场病中，颈肩腰背痛是比较高发的疾病，主要与姿势不当、正气不足、外邪侵袭有关，本课程从中医导引的角度教授学员掌握颈肩腰背痛的防治方法。

课程目标：

1、 使学员了解颈肩腰背痛的发病原因

2、 使学员掌握自我预防与治疗的方法

课程形式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！

课程时长：3小时

授课对象：企事业单位各层级员工

授课老师：郭笑雪（简介附后）

课程大纲：

模块一、了解颈肩腰背痛的病因

1、 致病因素

2、 发病机理

3、 防范内脏疾病在体外的呈现

模块二、颈肩病的预防与治疗

1、 颈肩病的发病原因

2、 颈椎病的严重性及分级

3、 颈椎保健操机穴位保健

4、 肩部疾病的分类与治疗

模块三、腰腿病的预防与治疗

1、 腰椎不同受力的危害度

2、 腰椎保健操

3、 强腰固肾方法

4、 膝关节病的保健

5、 足跟痛的自我保健