课程介绍：

　　举手投足，都蕴含着以往我们工作的思想和经历，我们想让别人如何看带我们，先要做出你期望别人看待你的样子，本模块课程系统训练服务人员的坐立行走蹲。

课程收益：

　　坐、立、走、蹲等基本仪态规范；

　　符合身份、情境的要求

　　展现出美的标准

课程大纲：

　　训练口号：我自信，我很美！

　　训练步骤：

　　（1）讲授基本动作要领，及禁忌。

　　（2）分组分节动作练习，建立良好的体态语言体系。

　　坐姿练习: 要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。

　　站姿练习:四点一线。

　　走姿练习: 要求协调、昂扬、朝气、节奏感。男性重稳健、力度；女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动不掉下来

　　手势礼仪: 要求亲切、大方，松弛有度

　　（3）情境举止训练：具体的场合实际应用等。

　　（4）模仿动作表演：具体设置

　　（5）避免不良的手势、动作与举止：及时纠错并示范。

（7）塑造幽默的语言个性。没有国籍的亲善大使。

课程收益:

1、让您优雅如兰，气质芬芳，重新焕发迷人的青春活力，让昔日的操劳、苍老无迹可寻；

2、优化肢体语言、日常仪态，举手投足间体现非凡魅力，从此告别以往的各种不良姿势；

3、进行心灵审视，挖掘自信，由内而外重塑女性真善美，将逝去的岁月转化为知性的源泉；

4、提升审美意识，完善自我，理论碰撞实际唤醒独特性，把每个女性**美的一面淋漓展现；

课程大纲:

**天：静怡优雅形体（授课方式：沟通 互动 诊断）：

1.修炼优雅的基础准则：优雅身段的秘密；

2.唤醒优雅—放开天性：打造气质五个点----颈部、肩部、手部、腰腹部、腿部，优雅女人用肢体说话；

3.美妙身姿：迷人曲线毕现-优雅站姿训练法（5式）；

第二天：静怡优雅姿态（授课方式：训练 沟通）：

1.端庄坐姿-赏心悦目的优雅：坐姿误区与性格分析；

2.不可不学的7中优雅坐姿与训练；

3.优雅女性心态情商与吸引力塑造；

4.洒脱走姿：款款而行的优雅魅力；

第三天：静怡优雅悟语-优雅显于身（授课方式：沟通 互动 诊断）：

1.服饰满载您的品味符号；

2.善用个人色彩演绎无限优雅；

3.个人服饰搭配技巧与方法；

4.品质女人与生活；

第四天：静怡优雅神韵（授课方式：训练 沟通）：

1.身心合一 —形神交汇：传情的眼神训练，撩人心弦的微笑训练，用**恰当的表情传递思想感情；

2.认识五官—发现缺陷，魅力常驻—养颜常识；

3.优雅迷人的镜头POS训练；

4.修炼让人无法抗拒的柔情蜜意；

5.自然舒展—肢体语言：八种优雅的手部训练法；

6.身体语言，社交中的另一张名片；

第五天：静怡优雅气质（授课方式：训练 沟通）：

1.亭亭玉立—线条勾勒：步态窈窕的走姿训练（3式）；

2.优雅于行—走的误区与性格分析；

3.迷人走姿与《金陵十三钗》演员训练；

4.旗袍秀，绽放优雅；