课程背景：

职业生涯在人的一生发展过程中扮演着重要角色。一个人从大学毕业参加工作到60岁退休，职业生涯的长度占到整个生涯的三分之二以上。因此，我们大多数人都需要借由职业的成功，实现个人的成功。但许多人并不知道什么职业**适合自己，怎样设计才容易职业有成。俗话说：“有规划的人生，叫蓝图；没有规划的人生，叫拼图；有目标的人生，叫旅行；没有目标的人生，叫流浪“。因此可见，职业生涯规划对个人的意义非凡。职业生涯管理的意义在于找到自己和职业之间**“Match“的一种状态，而不是**的职业。

因此，个人职业生涯管理需要借助正确的职业观引导、有效的自我探索的工具以及自我效能管理的工具帮助实现职业目标。同时，企业职工在做个人职业生涯规划中，还应结合企业人才发展战略进行相应的调整，而不是脱离企业的人才发展战略而独立运用。员工职业生涯规划是近十几年从发达国家兴起的一种新兴人力资源管理技术,该技术的使用,很快被国内职场所接受,并得到各级人力资源管理部门的重视,逐步形成了一门新的学科。

有调查显示,“薪水”是大多数人更换工作的首要因素,占被调查者的39%,第二个原因即是“职业道路的拓展性”以27%成为人们选择工作单位和评估所在企业的第二大标准。员工作为职业生涯规划的主体,如何对自我进行科学分析，清晰看到自己的优势、劣势、职业价值取向、职业兴趣以及性格等，在此基础上设立个人职业发展目标并将个人职业目标与企业目标之间进行有机整合，避免“唱独角戏“，**终实现企业和员工之间的双赢。

课程收益：

● 认识到生涯规划对个体的意义

● 摸清职业世界的发展规律，掌握如何将个人职业生涯规划与组织发展相结合的方法，设立组织内容未来目标岗位，并与组织共同成长

● **自我探索，明确职业奋斗的方向，从而获得职业发展内驱动力

● **三叶草模型学习能够找到职业状态调适的对策，避免过早出现“职业倦怠”

● 解决职业生涯适应期出现的问题，找到适应期的重点，学会用能力三核制订岗位能力模型，并掌握能力提升的方法

● 进入职业的高速发展期后，学会运用能力矩阵图对自我能力进行管理

● 掌握中年期员工角色平衡问题的解决对策

● 掌握职业顺利转型的方法和管理工作

课程时间：3天，6小时/天

课程对象：企业全员、HR部门专职人员

课程方式：小组活动 成员讨论 现场练习 案例研讨 角色扮演

课程大纲

团队建设：选组长，定组名，编口号，表承诺，理需求

循环式沟通：职业困惑与课程期待（问题清单）

**讲：生涯相关的概念

一、生命、生涯、职业、工作的关系

1. 职业的内涵、外延

2. 对待职业应有的态度

3. 生涯的定义

4. 职业生涯的分类

1）外职业生涯

2）内职业生涯

3）内、外职业生涯的关系

二、职业生涯规划的意义

1. 职业生涯规划的定义

2. 影响职业生涯规划的四要素

1）兴趣

2）能力

3）性格

4）价值观

三、职业生涯规划的三步骤

1. 了解自己

2. 了解职业世界

3. 匹配

视频案例：生涯如旅程

第二讲：“找规律”——个人职业生涯发展地图

一、生涯发展三阶段模型

1. 生存期主要特征及重点任务

2. 发展期主要特征及重点任务

3. 事业期主要特征及重点任务

二、生涯发展的五类常见问题

1. 定位

2. 适应

3. 发展

4. 转型

5. 平衡

视频案例：从影片《穿Prada的女王》看生涯发展规律

工具：生涯阶段测评

第三讲：“我发现”——自我探索和职业机会

一、职业定位的“三点一线”模型

1. 兴趣——兴趣的天空

2. 能力——能力三核

3. 价值观——价值观五问

二、职业兴趣探索

1. 兴趣的三个层次

1）感观兴趣

2）自觉兴趣

3）志趣

2. 兴趣培养三步法

3. 职业兴趣初体验——发现我的岛

4. 职业兴趣的测评——SDS量表施测及报告解读

1）R实用型推荐职业及发展路径

2）I研究型推荐职业及发展路径

3）S社会型推荐职业及发展路径

4）A艺术型推荐职业及发展路径

5）C事务型推荐职业及发展路径

6）E企业型推荐职业及发展路径

5. 我有哪些可能的职业机会

1）向上看——管理

2）向内看——行家

3）左右看——杂家

4）向外看——生活家

三、职业能力探索

1. 能力的三核模型

1）知识——我懂得

2）技能——我能够

3）才干——我擅长

2. 职业能力的自我评估——能力四象限

1）优势区——即喜欢又擅长

2）退路区——擅长但不喜欢

3）潜能区——喜欢但不擅长

4）盲区——不喜欢又不擅长

四、能力三核成长方向

1. 可迁移性：知识<技能<才干

2. 竞争性：企业关心的是技能产生的价值

3. 结构性：一专多能零缺陷

五、能力管理四象限策略

1. 优势区分析：如何在工作中保持持久的成就感

2. 退路区分析：如何在工作中保持持久的安全感

3. 提升区分析：如何在工作中保持持久的成长感

4. 盲区分析：如何在工作中规避痛苦感

六、职业价值观探索

1. 价值观定义

2. 价值观体验游戏——八月十五洪水事件

3. 职业价值观探索的二类方法

1）排序法

2）删除法

3. 价值观的三层含义

4. 价值观修炼四步法

第四讲：“先适应”——人与职业的互动

一、工作适应论的重要概念

1. 工作适应的定义

2. 工作适应的理论模型

3. 个人特质的两个方面

4. 工作环境的两个方面

理论模型：明尼苏达职业适应理论

二、人职匹配之职业要求

1. 职业要求透视眼：找到职业要求的规律

2. 如何达标职业要求：职业要求达标四步法

三、人职匹配之职业回馈

1. 让员工看到职业的隐性收益

2. 职业收益公式

1）职业收益=金钱 发展空间 情感

3. 职业收益三大秘密：如何避开职业选择的诱惑

第五讲：“后发展”——职业转型和生涯平衡的策略

一、工作状态管理的“三叶草”模型

1. 职业倦怠的概念及行为表现

2. 职业倦怠产生的原因分析

3. 职业发展的三项动力源

1）把兴趣发展成能力

2）用能力兑现价值

3）用价值强化兴趣

4. 职业状态的调试对策

1）厌倦对策

2）焦虑对策

3）失落对策

工具：自我职业状态评估

二、职业转型——重新定位

1. 转型不等于跳槽

2. 跳槽的三大陷阱

3. 转型的二个前提

1）原有的岗位很出色

2）对未来职业发展有个新的想法和愿景

4. 职业竞争力提升的“金字塔”

5. 职业转型对策的四个步骤

案例练习：职业机会的四看

三、生涯角色平衡

体验活动：绘制角色饼图

案例分析：生涯平衡问题

工具应用：用生命之花提升满意度

理论工具：舒伯生涯发展理论

尾章：Q&A环节