课程背景：

现代职场人忙于工作，忽视了身体的锻炼。如何在工作、生活之间，见缝插针，又不需要很大场地进行锻炼呢？

课程收益：

陈老师是陈氏太极拳的传人，修炼太极拳多年，对太极拳有深刻的领悟。本课程教导学员太极拳的精髓—太极拳站桩、太极拳螺旋缠丝功。

太极拳站桩：修炼人的体型和精气神，同时凝神静气，修炼心性。

太极拳螺旋缠丝功：缠丝功是太极拳的劲道之魂，练习此功可以缓解压力，瘦身塑形，促进血液循环，让气血通畅，四肢灵活有力。

课程时间：3小时

课程大纲：

一    太极拳站桩

1 讲解

2 练习

3 纠正

4 再练习

  二    太极拳螺旋缠丝功

1 讲解

2 练习

3 纠正

4 再练习