旨通过分析职业倦怠产生的原因，让学员更好认识与控制自己 通过与学员共同探讨职业规划，提升工作信心与敬业精神 帮助学员养成正面积极思考习惯，激发工作热情，增强工作责任感 通过职场案例解读与剖析，帮助学员提高做事标准，增强工作执行力

情绪调节与压力管理培训

 一、 优秀员工职业修炼


  万般皆福气，烦恼即菩提


  正心-正见-正念-正语


  戒定慧与人生修炼

分析：情绪调节与压力管理培训案例！

解析：情绪调节与压力管理内训案例!

案例：情绪调节与压力管理课程案例分析！

二、 精气神与职业修炼


  自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本


  精生气、气生精、气生神


  人气、财气与福气


  人的精神生命（the Second Life）

讨论：情绪调节与压力管理经典案例讨论!

分组：情绪调节与压力管理培训案例学习指南

分析：情绪调节与压力管理学习中的八大陷阱！

三、 关于职业倦怠探讨


  当心职业杀手——职业倦怠


  职业倦怠形成原因分析


  发现问题—分析问题—解决问题


  小心“温柔陷阱”——走出“舒适区”


  能力在问题中提升——“问题到我这里结束”

互动：情绪调节与压力管理培训案例评估

分享：某集团情绪调节与压力管理培训案例

分享：哈佛经典情绪调节与压力管理案例分析示范


四、 关于职业生涯规划的探讨


  认知：认知自己、认知行业、认知


  定位: 人生定位、组织定位、职位定位


  规划：分阶段、具体、可执行


  执行：确保每阶段实施、弥补职业差距


  评估：自我监督、他人监督、团队监督

分享：企业情绪调节与压力管理培训三步走！

案例：联想(中国)公司的情绪调节与压力管理培训案例

讨论：明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理？

五、 情绪调节与压力管理与阳光心态


  成就的8
%由情绪决定


  情绪从哪里来


  焦点与情绪


  人与人之间大的差别是什么


  如何才能作为情绪的主人

分享：情绪调节与压力管理培训四部曲！

分享：情绪调节与压力管理内训五步骤！

分享：企业情绪调节与压力管理六技巧！

分析：某药业集团所面临的情绪调节与压力管理难题！


六、 如何管控情绪，保持阳光心态


  了解自己的性格


  适当表达自己的情绪


  以合宜的方式纾解情绪


  情绪管控的同理心


  不要忘记自己的初衷


  理解与包容


  尊重与赞美


  提高沟通能力


  社交技巧的培养



情绪调节与压力管理培训总结