前言：快乐三问
PART1：情绪——熟悉的陌生人
一、认识情绪
1、发现你的情绪状态
测试：你的情绪词汇库
2、真相就在我们的脸上
3、重新认识情绪
4、EQ与情绪
二、身体与情绪
1、你了解疾病与情绪的关系吗？
口臭、高血压、糖尿病、痔疮、牙痛……
案例：情绪对治疗疾病的神奇功效
2、健康的情绪与健康的身体
PART2：情绪的真相
一、谁动了我们的心情？
1、情绪究竟来自哪里？
2、情绪的ABC理论
案例：我对孩子很生气
3、惊人的结论
二、做真相的情人——一念之转
1、为无数人带来福音的转念作业
2、转念作业三步骤：写六句话、问四句话、反向思考
3、案例：一念之转实例分析
4、现场体验：转念作业练习
PART3：做情绪的主人
一、做情绪的主人，不做情绪的奴隶
二、反转情绪三步骤
三、树立正确的因果观
案例：孔子的因果论
四、一生受用的种子哲学
案例：种瓜得瓜、种豆得豆
五、清除负面情绪的工具——零极限
1、古老的夏威夷疗法——零极限
2、案例：零极限实例分析
3、现场体验：零极限
4、零极限在生活中的运用
PART4：种下积极情绪的种子
1、《易经》的启示
2、播种积极情绪的种子——日行一善
3、唯一的自由来自心灵的自由
愿每个人都能真正成为情绪的主人！
