本课程透过发展心理学、职业心理学和婚恋心理学的视角，运用心理学的知识与方法，帮助职场人士在日益加快的工作生活节奏中，平衡自己的工作与生活、事业与家庭、财富与幸福。运用积极心理学的实证研究，为您破解幸福的密码，教会您实现圆满幸福的人生！

 

Ü  **讲： 从“幸福”谈起

v  什么是幸福？（真实的幸福） 

v  你是否幸福？（心理测评：生命满足）

v  心理学研究：高幸福感人的共同特征

v  互动话题：真实的幸福来自哪里？

v  幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）

Ü  第二讲：平衡事业与家庭

1、平衡事业与家庭的重要性  

v  自我觉知：工作与家庭之于我

v  事业对于人生意味着什么？

v  家庭对于人生意味着什么？

v  事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗？

v  互动话题：我们正在经历的冲突

v  事业与家庭冲突的实质是什么？

2、平衡事业与家庭的策略

v  互动话题：如何有效平衡工作与家庭

v  清理事业与家庭的关系——找到平衡点

v  了解不同角色的角色期待

v  成功进行角色转换与角色扮演

v  确定优先顺序——生命的序列

v  结了婚的人更幸福

Ü  第三讲：幸福婚姻·美满家庭

1、“婚姻实验室”  

v  互动研讨：人类婚姻现状

v  婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓！

v  为什么要挽救你的婚姻

v  关于婚姻的真理错得很离谱

v  幸福夫妻的秘密武器

2、幸福婚姻法则

v  幸福法则一 ：

v  亲密互动练习：爱情地图

v  幸福法则二：

v  亲密互动练习：喜爱与赞美

v  幸福法则三：

亲密互动练习：享受美丽的一天