完形治疗，即格式塔疗法（Gestalt Therapy），是存在主义治疗的一种形式，完形疗法在个人成长、创伤治疗、人际关系提升或专业助人工作中，都有令人称奇的功效。完形疗法被广泛的应用于婚恋亲子、心理治疗、压力管理、人际沟通、团队建设、儿童成长等领域。

完形强调将事物当作完整的整体看待。其创始人Perls认为身体、心理及心灵是同时存在的，个体行为的本质乃一整体，并以整体感知世界。

完形运用活泼的方式，把过去与问题有关的部分带进现在，然后再以生动的态度处理这些过去的问题。治疗者帮助当事人能够察觉以及有能力去清除有关现时功能的阻碍。完形治疗可帮助当事人强化以“此时此地”为中心的察觉力，这使他们不但能察觉到此时的感觉与想法，同时也可完全地明了自己正做些什么。经过这种历程后，他们便能对自己所言所行负起更大的责任。

一、完形的基本观念

* 觉察

觉察是完形的核心。当事人觉察力越强，选择越多，自由的可能性越大；“当你觉察到，就已经开始疗愈了”。

* 此时此地

完形不认为人是过去的产物，我们不能改变过去已发生的或尚未发生的。当我们关注此时此地，便能运用觉察去发现自己需求，并能知道如何去满足它。

* 为自己负责

完形强调人人都应该有属于自己的生活方式，接纳真实的自己，不受到来自于他人的合理化、判断、曲解的操纵。完形认为，每个人都可以肩负起自我成长的责任，人人都可有效地处理生活上的问题；完形治疗是引导来访者觉察，了解环境、了解自己和接纳自己。

* 关注身体语言

Perls认为人类语言是“景”，身体为“形”，语言意识性高，容易撒谎，身体则是潜意识，更诚实。他主张倾听身体的感觉，因而完形心理治疗又称禅宗疗法。

二、工作坊风格

体验性，完形强调自我觉察，非抽象地谈论案例或理论，而是体验性参与，能实际增进直接经验。

生动有创意：完形治疗运用的技术非常生动、活泼和富有创意。

轻松自由，完形尊重个体自由，强调觉察而不是失去觉察的简单粗暴评价，释放被束缚的活力与创造力。

练习，**一系列特别设计的练习，帮助提升自我觉察力，增加对完形的理解，并且，在课后可以练习。

三、参与者收益

1. 提升觉察与表达感受的能力，在自我觉察中获得成长。

2. 学习自由和责任的内涵，培养为自己生命负责的态度。

3. 提升人际沟通能力，解决人际冲突，维持人际边界，缓解压力。

4. **觉察改变促进关系和谐，提升人际关系。

四、适合对象

 1、希望提升亲子关系、情侣关系等人际关系的朋友

 2、希望处理个人焦虑，个人成长的朋友

 3、希望提升个人领导力的企业管理者

 4、社工、心理咨询师、教师等

 5、对心理学感兴趣的朋友

五、学员人数

  7-20

六、工作坊时间

  1-3天

说明：

1、 因为很多人对完形不了解，关于完形的文字介绍会比较多；

2、 工作坊人数，少则7-8人也可以开展，**多不超过20人；

3、 工作坊的时间，理想情况是3天，但也可以视情况开展1-2天的。