培训目标

¾能够运用碎片化时间管理的四种策略，提出实际工作中应用的具体方法；

¾掌握每日时间管理的方法，**课堂练习达到方法会应用。

培训对象

  企业中各层级的员工，需要提升工作效率人士。

培训形式

讲授、练习、游戏、小组讨论等多种形式促进学员参与课堂教学。

培训时间

一天（6小时）

培训大纲

碎片化时间管理方法

导入游戏：记忆力测试

碎片化时间的定义

九宫格法梳理目标

课堂练习：请每位学员运用九宫格写出自己的五个方面的目标。

碎片化时间管理四种策略

加法：增加碎片化时间价值

碎片化时间清单

减法：减少切换成本

乘法：切换内容模式

莫法特休息法

番茄工作法

除法：把大目标拆解，化整为零

二、每日时间管理方法

    1、列出每日任务清单

    2、排定事情优先次序

        （1）四象限事务的特点

            视频导入：老教授的课堂演示

            课堂互动：请学员举例工作和生活中的四个象限事务

　　　　     案例练习：某人一周的事务清单

 　　　（2）四个象限事物处理方法

　　　　（3）第三象限事务处理原则：猴子管理法

　　　　（4）第二象限事务处理原则：目标描述与任务分解

 　 3、制定时间计划表

       工具：四象限时间计划表

       常用时间管理的原则

    4、按计划实施

       （1）拒绝拖延症

            案例分析：张经理拖延症的原因

       （2）工作条理化

       （3）排除干扰

    5、调整和持续改善

       复盘四步法

       课堂练习：对工作中的一件事情进行复盘。

三、时间管理的衣柜整理法

衣柜整理法的流程

1、收集蓝

2、整理：明确意义

    可以行动的事件和不能行动的事件

    3类不用行动的事件

    6类可以行动的事件

3、组织：3 1清单系统

    日程表；将来某时清单；行动清单；项目清单

4、回顾：做到心中有数

    每日回顾事项；每周回顾事项

＜到此结束＞