【课程背景】
你有拖延症吗？
你能专注一件事情10分钟以上吗？
工作和生活之间总是难以平衡，耗费大量精力？
项目管理中总被琐事占用大量时间？
遇到问题经常无从下手？
在今天这个高速快捷的时代，时间成了超越一切的稀缺资源。企业中，上至领导，下到员工都在“抱怨”：我们缺少时间，如果有时间，我们可以把工作做得更好；我们可以有更多的精力开发新客户；我们可以做更多的优化和创新；我们可以细致地完成老板交给的每一项工作；我们可以更好的检查项目中的每一个细节；我们可以更好的平衡工作和生活；我们可以……
我们真的缺少时间吗？
时间对每个人都是公平的，每人每天都是24小时。
我们不缺时间，只是缺少时间管理。不规划自己的时间，即使给你每天48小时，你一样会觉得不够用。
一个人管理时间的水平高低，会决定其事业和生活的成败。《高效能自我管理》这门课程带我们一起解决时间管理中的行动、规划、思维、精力、习惯等方面的种种难题，帮助忙碌的职场人士，规划好每天的工作，提高工作效率，减少时间的浪费，高效地完成工任务，减少拖延，让自己成为时间的主人，从而达到企业效益和个人职场目标的双赢。
【课程收益】
掌握时间管理的本质
提升做事行动力
合理规划时间系统
掌握高效思考的方法，解决问题快人一步
帮助学习者管理精力
轻松解决项目管理中琐事耗时问题
**习惯培训法则轻松进行个人的时间管理
熟练掌握精力管理的诀窍
【课程对象】中基层管理者、员工
【授课方式】理论讲解 案例分析 行动学习
【课程时长】1天，6小时\天
【课程大纲】
**单元：时间管理的本质？
案例分析：小任的一天 （1-3）
小组讨论：三个案例的启发
时间管理公式
循环打破拖延的怪圈实现行动正循环
第二单元：时间管理的起点：高效规划
案例分析：小艾的一天
行动力模型
启动力
a) 321原则
b) 捆绑策略
c) 简化原则
执行力
a) 分解任选持续形成激励感
b) “ 快 早“的良性循环
第三单元：高效规划
时间观
番茄工作法
案例分析：小明妈妈的烦恼
GTD时间管理系统
第四单元：高效管理
想做的事太多，理不清头绪？
案例分析：年终总结
九宫格：任务分解工具
用甘特图管理事项：事项排期工具
a) 任务分解
b) 任务整理
c) 制作甘特图
d) 时间优化
e) 时间记录
第五单元：高效思考
面对挑战总是摸不清方向
案例分析：三只小猪盖房子
小组活动：用A4思考法完成事项思考
A4思考法：培养高效思考能力
敏锐力 挖掘力：从关键问题深度思考
第六单元：高效精力
案例分析：小美的一天
小组讨论：总是无精打采，做事没效率？
高效做事的诀窍：
R90周期睡眠法
a) 固定起床时间
b) 倒推入睡时间
c) 补充休息
d) 周期计算
小组活动：完成个人每周睡眠记录
第七单元：高效复盘
案例分析：小美做问卷
黄金思维圈：寻找多角度突破与创新
建立你的复盘清单
实现你的复盘计划
PDCA法则：持续成长的复盘思维
第八单元：高效成长
学完就忘，难以将知识转化为行动？
习惯机制：养成习惯，高效更上一层
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