一、职业生涯规划的概念

破冰游戏：小纸条·大智慧

-能力发展的三个阶段

小组讨论：学生与职业人的行为差别

-职业的基本概念

1. 什么是职业

2. 人“cai”的真意——能力与态度

3. 职业素质模型：态度、观念、思维、知识、技能、方法

课堂互动：钉子游戏

-什么是职业生涯

1. 职业生涯发展的四个阶段

2. 内职业生涯与外职业生涯

-Career Map——职业发展方向

-职业发展与成长途径

-什么是职业定位：职业锚

二、为什么要进行职业生涯规划

-职业测评

-人生职场中的三个圆圈——TOP模型

-了解自己的资源状况

-关于特长的五个问题

宾戈游戏：你的特长

-你的心灵地图：观-做-得

故事分享：蚯蚓的职业生涯

-完美的人生

三、职业生涯发展的前提

-冰山模型理论

小组讨论：选择哪位医生？

-信任成功的基础

信任游戏：不倒翁

-先做人·后做事

案例分析：一位毕业生的两难抉择

-责任心的重要性

-主人翁责任感

1. 想人所想

2. 价值导向

3. 服务导向

4. 天道酬勤

-责任心的五个层次

-建立自信

-学习与发展

四、如何规划职业生涯

-我为谁工作？

-科学的自我管理

录音资料：的哥的生意经

-成功的定义

-如何给自己准确的角色定位

小组讨论：我是谁？我要做什么？我该怎么做？

-设立以终为始的职业目标

1. 设立目标的重要性

故事分享：横渡海峡

2. 目标设定的SMART原则

3. 个人目标金字塔

4. 目标分解——化整为零

-设立我的使命宣言

1. 我的使命宣言

2. 使命宣言涉及的几个问题

课堂练习：设立我的使命宣言

3. 使命宣言的益处

-视频分享：活在当下

五、树立正确的职业心态

小组讨论：心里成熟的标志

-心里成熟的12个标志

-成功取决于职业态度

-科学家的重要发现——水结晶试验

自我测试：“我经常说的话”

课堂练习：尽管…我仍然…

-逆商的定义

-逆商的组成部分

1. 影响力：关注圈与影响圈

2. 责任感：逆商与责任的关系

3. 控制力：物来则应，过去不留

4. 适应力：面对变化的两种不同反应

-视频分享：约翰库提斯

-逆境管理的四个小秘方

5. 妳可以选择是「问题」，亦可选择是「机会」

6. 积极的问话

7. 向乐观者学习

8. 修改脑中画面

-面对变化·转变观念

-变化的概念

互动游戏：面对变化

-变化的两种表现形式

-面对变化的两种不同反应

六、情绪管理与情商

-视频分享：负面情绪的产生

-情商测试

-情商的组成部分

1. 自我醒觉

2. 自我调节

3. 理解他人

4. 协调关系

-情商管理的四个小秘方

1. 不怕念起、就怕觉迟。

2. 刺激与回应

3. 换位思考

4. 双赢思维

-情感银行

-智商、情商与逆商的关系

-课程回顾与行动计划