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唐振伟

EAP情绪压力管理 内训

唐振伟 /

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课程背景

以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。一些专家学者对成功人士的研究结果表明:情商作为一种非智力因素,对一个人的事业成功非常关键。100%的成功=20%的智商+80%情商。

课程目标

而对于管理者而言,除此以外情商还则表现在: 1、管理者的情商决定他的追随者――没有追随者就没有管理者,领导力就是一种参与分享;21世纪要求领导者在管理自己的追随者过程中要注重“用心的管理”,与身边的追随者“交心”,而不是一味地自已单干; 2、在个人成长的基础上,懂得如何将所学的核心商业技巧知识运用到商业决策上,令到公司处于一个持续发展赢利的商业。 3、情商决定了管理者的自我更新能力:眼界开阔,时刻关注优秀的管理经验,海纳百川。

课程大纲

 

一、压力来自哪里?

1、我有压力吗?

2、压力对我们影响有多大?

3、性格决定解决压力的方式;

4、心态决定状态。

二、心理障碍,工作中的拦路虎;

1、领导总不满意,我该如何办?

2、工作忙时压力大,清闲时又郁闷,这么难?

3、对工作厌倦了,跳槽是不是好方法。

4、我做啥事都反复考虑,难以抉择,真痛苦。

三、情绪问题,让工作越干越累;

1、非常优秀却总是郁闷,没有成就感,怎么回事?

2、内心焦虑,无法排解。

3、我特别不顺利,屡战屡败,很痛苦。

四、人际关系紧张,工作疲惫不堪;

1、看不惯领导作为,不愿意配合管理,工作不顺怎么调整?

2、与同事合不来,内心孤单痛苦怎么办?

3、多疑、敏感,在人际关系处理中紧张,不能放松怎么办?

五、婚姻和家庭,生命价值关键值;

1.是离婚找自由还是对孩子负责任?

2.我的爱人不爱我,感觉天要塌了,如何找回自己?

3.和同事关系好的出格,影响家庭,如何面对?

4.单身不婚,有自由也有压力,怎么走出怪圈?

5.事业成功,可孩子学习很糟糕?

六、身心疾病,给你敲响警钟;

1、总是失眠,该如何办?

2、我总是觉得自己有病,吃药、看病是常事。

3、太爱干净,每天洗手几十遍,难以控制。

4、千方百计想减肥,总是没有效果。

七、面对压力的自助心理疗法;

根据现场学员提出的情况,给予几个自助心理疗法的体验。


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