一、一切从认识自己开始
游戏主题：每天从照镜子开始
二、人生的价值与意义
游戏主题：正确的排序
三、明白自己的责任与使命
1. 人生的成功重要的素质是什么？
2. 不是能力而是责任！
游戏主题：对不起这是我的错
第二章、心态管理篇
一、如何培养主动积极的心态？
1、明确目标
2、保持积极的生理状态
3、运用“选择的自由”——从应变到制变
4、发掘成功的“动力源”重点放在达成卓越业绩“影响范围”
5、突破舒适区
游戏主题：吸引不吸引
二、乐在工作
1、工作的价值
2、培养工作乐趣
3、对结果负责
第三章、压力管理篇
一、了解压力
1、压力的定义
2、如何界定压力
3、压力与不良时间管理的联系
4、压力的警告信号
5、如何辨认压力的症状
6、分析压力来源的方法
二、自我管理应对压力和变化
1、管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀
2、压力的实质与自我施加压力的关系
3、平衡工作与生活的秘诀
4、高效的应付压力的方法及自我放松的方式
三、如何战胜压力
1、保持主动积极的心态
2、设计减轻压力的策略
3、如何积极的行动
4、千万要学会整理好你的办公桌
5、如何对你的工作合理进行的部署
6、不要忘记为增进沟通安排时间
7、鼓励并帮助别人减轻压力
四、运用有效沟通来缓解人际压力
1、如何赢得上司的认同
2、如何的克服自我赢得合作的人际关系
3、如何**团队力量消除压力
游戏主题：排高低个
五、压力管理方法
1、管理压力方法
2、对不同的压力采取不同的应对措施
3、不同的性格采取不同的应对方式
4、缓解压力方法
5、短期压力的缓解
6、长期压力的缓解
7、企业压力管理系统范例
8、压力日志范例
游戏主题：从A—B
第四篇、情绪管理篇
一、情绪导言
1、什么是EQ？
2、自我情绪认知的四个维度
3、负面情绪对生活工作的影响
4、三种常见的情绪态度
5、稳定情绪的四个要素
二、情绪对工作、生活的影响
1、乐观者与悲观者的心理特征
2、你的EQ有几分（测试）
3、人类情绪的由来
4、情绪困扰的三大陷阱
5、情绪的基本特性
三、有效管理情绪
1、控制情绪必备的四种能力
2、不同认知渠道所造成的工作压力
3、不同工作风格带来的人际压力
四、如何控制情绪--操之在我
1、消除负面情绪的六种方法---音乐、冥想、换框、幽默、运动、物理
2、不健康的行为对情绪的影响
3、几个生活中快速减压小窍门
第五篇、激励篇
一、自我激励的方法
1、自信的重要性
2、信任练习
3、信任的三个核心
4、自我肯定的方法
5、正面的暗示
游戏主题：风中劲草
二、激励团队的方法
1、改变从心开始
2、激励的三大陷阱
3、激励从欣赏开始
4、赞美的艺术
5、对不同的人用不同的激励方法
三、激励心态的调适
1、问题背后的问题
2、激励与挑战的运用
3、景响自励心境的五个因素材
4、快乐源泉来自哪里？
5、如何具备成功的特质
6、失败的正面启示---消除失败带来的负面影响
六、高绩效团队建设篇
一、团队解决问题的方法
头脑风暴案例：如何提高销售业绩？
二、成功团队的特点
三、不成功团队的特点
四、高效团队的十大特点
五、科学分析建立高绩效团队必备的条件
1、有一个共同的目标；
2、营造一个良好的工作气氛；
3、有一个核心的领导；
4、以优势互补的方式为团队服务；
六、团队超级执行力训练
1、从罗文把信送给亚加西看什么是执行力
2、团队执行为何不力？
3、如何提升我们的团队执行能力
体验式训练：抢椅子
后：总结与探讨、问答与交流
