帮助人们认识压力与情绪，使人们能够正视面临的压力，掌握释放和处理压力的方法，指导听众如何将之转化为有利因素，实现健康的职业生活，为企业和个人带来最大效能，进而提高工作业绩。识别他人与自己的情绪，学会掌握控制情绪的技巧和方法，能够调节自己的情绪，保持颠峰状态。

情绪与压力管理

你能在自我处于压力的情况下，解决自己的问题，保持积极的状态

作为管理者，你能在自己也处于压力之下的时候，帮助有压力问题的员工吗？

你知道该如何利用团队压力并保持良好表现吗？

你能应付意料之外的高压或低压时期吗？在高压期如何控制自己的情绪?

对人影响力强的一股力量.对于情绪控制的好坏直接决定了工作以及生活的品质.智商的发挥也取决于情绪的好坏.

课程大纲：

认识压力

压力的定义

认识压力

二、职场压力

压