本课程的核心是正确认识压力，强调压力是不可避免的，是我们应该面对的挑战，要求企业的每一个中层从中国古文化《易经》来看待压力的变化曲线，同时训练积极心态和健康身体去管理压力和情绪。 　　课程将从正确认识压力、职场定位与压力管理、心态修炼与压力预防三个部分来研究和学习压力管理。

课程大纲：

　　正确认识压力一：压力的多样性有哪些？
　　a)哲学的本源——我是谁？
　　b)压力跟随生命带来的变化有哪些？
　　c)怎么学会看待压力的多样性？
　　培训方式：讲授、案例、讨论
　　核心是：压力是随着生命的存在而存在的，学会用三的思维去分析压力多样性
　　课时：1小时

　　正确认识压力二：压力变化曲线
　　d)易经乾、坤演变趋势分析
　　e)演化趋势对对人生、职场启示
　　f)演化趋势压力变化曲线的分析
　　培训方式：讲授、案例、讨论、演练
　　核心是：分析、讨论压力与人生、职场的关系
　　课时：1小时

　　定位与压力一：中层管理者的定位与压力来源
　　g)中层管理者的现实定位
　　h)多位的压力来源
　　i)甑选压力源
　　培训方式：讲授、案例、演练、体验
　　核心是：讨论在职场中的位置、责任、压力
　　课时：1小时

　　定位与压力二：个人压力与情绪管理
　　j)个人压力来源
　　k)个人压力管理
　　l)个人情绪管理
　　培训方式：讲授、案例、演练、游戏
　　核心是：个人压力、情绪管理
　　课时：1小时

　　定位与压力三：团队压力管理、应用
　　m)团队压力来源
　　n)团队压力管理与应用
　　o)团队管理训练
　　培训方式：讲授、案例、演练、讨论、体验
　　核心是：压力管理在团队中的应用
　　课时：1小时

　　心态修炼与压力预防：社会需要什么样的人才
　　p)压力前的取、舍文化
　　q)压力中的四维修炼法
　　r)压力后的积极心态
　　培训方式：讲授、案例、演练、讨论、体验
　　核心是：讨论修炼积极心态和预防压力的具体方法
　　课时：1小时