课程推荐： 主要特点：详细阐述情商与压力管理的操作精髓案例指导：分析情商与压力管理内训的经典个案案例训练：掌握情商与压力管理的技能提升方法行动建议：情商与压力管理培训的实战模拟练习提升建议：引爆情商与压力管理潜力的行动方案 培训背景： 《情商与压力管理培训》课程目的树立管理者的团队思想与沟通意识，切实提升管理团队的执行能力，锻炼决策团队理解战略、分解任务、确立目标、制定计划、改进绩效、提高效率、完成任务的能力。

 培训大纲：

**部分 情绪压力认知

一、情绪压力认知与体验

情绪产生过程感知与体验

理智产生过程感知与体验

身体反应能力感知与体验

超越情绪、理智的意识力量的感知与体验

情绪压力概念分析

八大基本情绪认知

自我情绪压力测试

心理健康的国际标准

本节体验活动

情绪感知与体验活动——音乐、图片、旁白

理智感知与体验活动——硬币拼图智商游戏

意识力量的感知体验——呼吸与观察活动

情绪压力测试——压力测试工具

分析：情商与压力管理培训案例！

解析：情商与压力管理内训案例!

案例：情商与压力管理课程案例分析！

讨论：情商与压力管理经典案例讨论!

分组：情商与压力管理培训案例学习指南

分析：情商与压力管理学习中的八大陷阱！


二、情绪压力的三大反应模式 

抑制兴奋反应模式

钟摆反应模式

情绪压力ABC反应模式

本节体验活动

录像短片观摩——鹰的重生

跨绳体验活动

压力来自哪里分析

工作原因

家庭原因

情感原因

人际关系

心理因素

八大基本情绪及维度

互动：情商与压力管理培训案例评估

分享：某集团情商与压力管理培训案例

分享：哈佛经典情商与压力管理案例分析示范

分享：企业情商与压力管理培训三步走！

案例：联想(中国)公司的情商与压力管理培训案例

讨论：明天的道路——企业如何做好情商与压力管理？


第二部分 情绪压力管理法

走出悲剧人生模式

走出自己的“人生绿洲”

和自己的负面情绪说声再见 

矛盾和冲突处理

学会说“请求”而不是“要求”

爱的五种语言

学会道歉

“给与和放弃”的智慧

执着是一种心病

给与是一种快乐

富裕在于内心

情绪背后真正的需求

为什么生气

为什么愤怒

释放情绪压力常用方法

五步速效脱困法

心智模式再设定法

冥想法

音乐法

分析：领导者情商与压力管理做什么？

分析：情商与压力管理内训哪些步骤很重要？

分析：情商与压力管理培训哪个环节很重要？

分析：企业如何贯彻情商与压力管理全过程？

分析：情商与压力管理培训，我们做对过什么？

案例：海尔集团情商与压力管理咨询方案案例研究


心智模式体验——跨绳体验

积极与消极体验——悲欢与喜悦的结局

压力释放工具——千千结

爱的行动——给爸爸妈妈的一封信

情景演练——如何道歉

情景意愿体验——如何达成目标

8分钟压力放松术——冥想心灵花园

讨论：企业情商与压力管理的八面金刚

案例：一次失败的情商与压力管理培训案例

分组：如何打通企业情商与压力管理的任督二脉？

案例：麦当劳的情商与压力管理UP计划

分享：情商与压力管理培训师一句话说清楚情商与压力管理

情商与压力管理七宗“”：从失败中寻找经营秘诀，从检讨中探索成功之道。


第三部分 超越情绪压力—活出精彩

放下包袱，释放心中无限潜能

稀释烦恼

提升自我

原谅别人也原谅自己

回答一个哲学难题——“我是谁？”

人的深层本质

物质的我

情绪的我 

思想的我 

宁静喜乐的我 

你生活与工作重要的东西是什么？

自我检视：生命中重要的东西

重新思考：我的价值体系

建立信心，活出自尊

体验更糟糕的的生活

自我提升空间觉知体验

满怀信任，与支持和帮助自己的一起远行。

融入团队，为团队目标奉献力量

孤独的人是可耻的

分享：情商与压力管理培训的新金科玉律！

情商与压力管理深度剖析:疑难问题与解决对策

情商与压力管理内训解决之道:案例延伸与对策分析

分享：情商与压力管理内训的三种武器

情商与压力管理实战密码:策略?技巧?案例

情商与压力管理培训的知识、方法、工具与案例大全


潜能释放体验——猪八戒背媳妇

自我剖析工具——我是谁？

价值剖析工具——我的价值

自信与平和体验——我在这里

安全与信任体验——盲人行

缓减工作压力体验——团队游戏

榜样的力量——我的偶像

5分钟压力管理工具——快乐自信展现


第四部分 良好职业心态塑造 

懂得感恩

感恩父母——父母是人生重要的人，感恩父母才能珍惜机会

感恩企业——企业不仅仅是提供薪水的地方，更是一个改造和成长的地方

感恩领导——领导是我们职业生涯中的第二父母

学会敬业

敬业就是比该做的做得更多

诚信就是比自己承诺的做得更好 

让别人尊重自己的前提是有实力

不抛弃、不放弃

行百里半九十

成功只是在关键的时候多坚持5分钟

坚持不懈充分发挥自己的潜力

情商与压力管理培训的葵花宝典

情商与压力管理:技能案例训练手册

中外电影名作的情商与压力管理案例集

情商与压力管理实战案例

情商与压力管理培训实战案例

情商与压力管理培训实战案例分析


情商与压力管理培训总结