课程背景：

巴尔扎克 说过：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。” 在快速变化的工作环境中，新员工面临着巨大的工作压力和不断变化的职业挑战。他们不仅需要快速适应企业文化和工作内容，还必须学会如何应对工作中可能出现的挫折和困难。因此，开展挫折教育讲座至关重要。

京东创始人刘强东曾指出：“在逆境中成长，让困难成为推动我们前行的力量。” 这不仅强调了个人韧性的重要性，也暗示了正向文化能够帮助新员工在挑战中不断成长和超越。

本课程基于企业需求和个人成长的双重视角，**挫折教育帮助新员工深刻理解并实际应用逆境和挫折中正向思维的构建方法，学会如何在逆境中保持坚韧不拔的精神，提高心理抗压能力，从而更好地应对职业生涯中的各种挑战。

课程收益：

提升心理抗压能力：面对挫折时保持冷静和乐观，提高自我调适能力

增强问题解决能力：面对问题时能够迅速找到解决方案并付诸实践

塑造积极心态：建立积极向上的心态，将挫折视为成长的机会

促进团队协作能力：共同面对挫折，增强团队之间的凝聚力和协作能力

课程风格：

实战案例：课程内容来源职场与名企实践经验，注重实战、实用、实效，情景化案例。

体验学习：生动活泼，启发思考，采用冥想、舞动、创意绘画等新颖方式增加体验；

逻辑性强：系统架构强，课程的逻辑性能够紧紧抓住学员思维；

价值度高：采用心理学和教练技术底层逻辑和工具，实践性强，学习成果容易转化；

方法论新：实用工具 实操练习 案例研讨 团队总结 工具表 落地行动计划；

课程时间： 4H

课程对象：企业新员工、高潜人才

课程大纲

**章 挫折教育的作用与重要性

挫折教育在职业发展中的关键作用

提高心理素质——挫折面前保持冷静和理智，避免情绪失控

培养意志力——培养个体坚定的意志力和不屈不挠的精神

激发潜能——找到克服困难的方法和途径

增强责任感——认识到自己的责任和义务，珍惜和重视自己的成长和发展

促进自我认知——正视不足并接纳，进而明确自己的发展和成长目标

挫折教育对心理韧性的培养

自信

适应性

乐观主义

问题解决能力

不同挫折的类型与应对策略

外部挫折四大来源

经济因素

政治因素

社会因素

技术因素

造成内部挫折的五大因素

个人能力不足

缺乏相关知识和技能

生理与心理因素

错误的期待与价值观

缺乏目标与动机

第二章 正确应对挫折，打造积极正向思维的技巧

一、新员工建立正向思维的5个心法

信念决定行为

每个人都可以成为团队的维生素C

积极来自内心能量，更来自目标

方法总被问题多

凡事都有三种以上的解决办法

案例：从阿里文化看团队建设的重要性

二、明确远景——确保每个人都在同一辆“巴士”上

三、正向思维的9个训练方式

1、“有幸可以”代替“不得不”

2、当鲨鱼而非金鱼

3、战胜墨菲定律

4、零抱怨规则的建立

5、   团队 天赋=巨大能量

每天进步百分之一

每天修炼的三件事：正能量、科学方式、竭尽全力

我们＞我

每天在抉择中选择追求卓越而非平淡无奇

案例分析:《华商财经-现实版肖申克的救赎》

四、正向思维的4个心法

相信现有的文化是可以改变的——信念决定行为

团队建设当从根抓起

每个人都可以成为团队的维生素C

积极能量来自内心，更来自目标

案例：从阿里文化看团队建设的重要性

五、明确远景——确保每个人都在同一辆“巴士”上

六、职场新员工积极心理的8个训练方式

1、“有幸可以”代替“不得不”

2、当鲨鱼而非金鱼

3、信念重塑现实——战胜墨菲定律

4、零抱怨规则的建立

5、团队 天赋=巨大能量

6、每天进步百分之一

7、团队积极正向不是“伪和谐”

8、用沟通和连接积沙成塔

第三章 从挫折中学习——韧性成长的实践方法

电影案例：《华尔街之狼》强大信念与团队协作

一、发挥个人优势，助力团队建设

识别并分享自己的优势和特长——DISC趣味测试

研究探讨团队中如何**大化地发挥自己的优势

二、生命之树——新员工提振信心的10颗能量果

自我肯定

适应性

好奇心

耐力

果敢

情压管理

爱的能力

同理心

诚信

共赢思维

三、打造个人韧性成长的3个技巧

1. 建立积极的影响圈的4个步骤

2. 激励公式：激励的力量=目标价值*期望概率

3、破局重生——个人的韧性飞轮模型

演练工具：《积极人生——正念行动计划表》

课程总结与答疑：

提问与答疑

绘制《学习成果树》

行动目标与计划分享