课程大纲

【培训时间】：1天

【培训对象】：适用于企业各个岗位的管理者与员工。

【培训方式】

生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到**！

【课程背景】

一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如：而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。

你是否有过这样的经验：毫无目的地看电视或阅读杂志，总觉得无意义，但仍继续地看下去，就连广告也全看了。直到深夜，变得身心疲劳，才抱着棉被入睡……人们把越来越多工作塞进同一个时间容器，从而使自己处于极度紧张的压力之下，直到**后，压力过大导致容器爆炸……

《时间管理与效率提升》旨在聚焦职场，深度分析日常工作中时间管理上存在的误区，从时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册等各个方面，帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效、提升员工工作效率，塑造企业竞争力。

【课程目标】

1、 认识时间成本，帮助学员建立有效的时间管理观念；

2、 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧；

3、 针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法；

4、 根据自身时间管理的不良习惯制订对症的时间管理计划；

5、 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。

【课程大纲】 　 　 　　 　 　

**章：时间管理的价值

    1 学习时间管理有什么好处？

    2 一分钟时间看人生。

    3 他们为什么能够成为顶尖的人。

    4 正确的人生方向。

第二章：时间都去哪儿了？

1 忙碌的5个等级。

2 浪费时间的4个黑洞。

1） 无节制的娱乐。

2） 低效社交与应酬。

3） 重复性的消耗。

4） 执行效率低。

3 柳比歇夫时间管理法。

4 管理好时间的障碍有哪些？

第三章：内在的驱动能力

1 时间管理的三大关键。

1）内在的驱动力。

2）持续的坚持。

3）使用管理工具。

2 克服拖延症。

1）拖延症的测试。

2）拖延症内心世界。

3）拖延症的解决方案。

第四章：时间管理的工具

1 四象限法则

1）如何划分事情？

2）如何授权？

3）6个处理的原则。

2 二八法则

1）时间管理的核心。

2）TDL工作管理清单

3）经典管理工具PDCA

3 番茄工作法

    1）番茄工作法的来由

    2) 番茄工作法与大脑的关系

    3）番茄工作法的实际操作

第五章：效率提升的方法

1 相信工具的力量。

2 如何改变思维认知方式？

3 效率提升工具的实际应用。

4 提升工作效率的建议。

5 掌握时间管理，拥抱美好人生。