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金毅峰

阳光心态

金毅峰 / ​知名职业素养培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 杭州

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课程背景

◆    企业中最复杂的因素是人,员工喜怒哀乐的情绪,往往会影响其工作的状态和效率。员工要每天面对工作任务和业绩要求,面对与人合作和人际沟通,没有一个积极的心态,就会产生很多的抱怨和不满,影响着工作效率和良好的生活品质。   ◆    员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态,享受工作才能快乐的工作,只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富,达到与企业共赢的目的。

课程目标

◆    通过课程学习帮助学员找到如何快乐工作、快乐生活的途径; ◆    掌握阳光心态塑造的有效技巧;学会自我调整与自我管理;塑造阳光心态; ◆    建立起积极向上的人生价值观;营造积极向上的团队文化氛围!

课程大纲

【课程大纲】

课堂破冰:气氛调控(互动训练15分钟)

一章:培养基层管理人员阳光心态(课时:45分钟)

  • 什么是阳光心态?
  • 案例讨论:阳光心态如何形成
  • 转念法:认知改变决定心态
  • 正念法:阳光心态与习得性希望


第二章:塑造基层管理人员阳光心态的方法(课时:240分钟)

一、基层管理者阳光心态的建设(课时:60分钟)

影视案例分析:“狮口夺食”与阳光心态建设

老鼠溺水实验:基层管理者如何提升自信心

现场互动:调整归因与开发员工的乐观品质

二、性格特点与阳光心态(课时:60分钟)

团体分享:发现我们不同的行为风格

心理测评:领取你的性格色彩

测评分析:性格与心态的关系

不同性格特点培养阳光心态的锦囊

三、大脑科学与阳光心态(课时:120分钟)

脑科学,三位一体的大脑:

1、 本能脑、情绪脑与理性脑

2、 互动环节:测试情商


  • 情绪与表情
  • 微表情与杜乡
  • 情境下的情商


三个大脑的职场表现:

(1) 阳光心态的心身互动与作用

1、 身心纽带:紊乱的油门和刹车

2、内分泌:是什么偷走了我们的活力

3、劳苦功高的心脏:透过HRV看心脏活力

4、现场测试:“正能量身心健康管理系统”测试抗压能力和心脏活力

(2)HRV协调技术:阳光心态两步操

1、 HRV协调技术的方法与原理---协调身心,轻松减压

2、 正能量身心健康管理系统,见证HRV协调技术的神奇效果

一步:专注于心

1、注意力意味着什么

2、视频教学:注意力测试——消失的猛兽

第二步:专注呼吸

1、心身行的连接点:呼吸

2、正确呼吸的方法和意义

第三步:专注体验

1、提高青春激素的有效途径

2、专注体验的方法

3、互动讨论:改变人际关系的面相


第三章:如何打造具有阳光心态的团队(课时:60分钟)

1、破译阳光心态密码:阳光心态与快乐的关系

2、阻碍阳光心态的三座大山

3、影视案例分析:持续提升阳光心态的两个途径

4、现场互动:提升阳光心态的一个中心



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