本课程透过发展心理学、职业心理学和婚恋心理学的视角，运用心理学的知识与方法，帮助职场人士在日益加快的工作生活节奏中，平衡自己的工作与生活、事业与家庭、财富与幸福。运用积极心理学对人类婚姻家庭的实证研究，为您解密幸福婚姻之道，教会您创建亲密、幸福、长久的婚姻，实现圆满幸福的人生！

 

Ü  **讲： 幸福人生

1、从“幸福”谈起

v  什么是幸福？（真实的幸福） 

v  心理学研究：幸福的人的共同点

v  互动话题：真实的幸福来自哪里？

v  冥想练习：“我想要的幸福”

v  幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）

v  绘画治疗：认识您的右手

v  高幸福感在防治病中的作用

2、关于幸福人生的建议   

v  心理学与人生：人生的护航舰

v  青年期的幸福人生与心理健康

v  中年期的幸福人生与心理健康

v  幸福人生重要的三件事（幸福三部曲）

v  关于生命与生活的思考

3、回归“自我”

v  回到古老的命题：“自我”

v  冥想练习：“我是谁？”

v  绘画投射治疗——与您的“潜意识”沟通

Ü  第二讲：平衡事业与家庭

1、平衡事业与家庭的重要性  

v  自我觉知：工作与家庭之于我

v  事业对于人生意味着什么？

v  家庭对于人生意味着什么？

v  事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗？

v  互动话题：我们正在经历的冲突

v  事业与家庭冲突的实质是什么？

v  冲突带来的后果

v  压力与健康

v  心理学与人生：心身疾病

2、平衡事业与家庭的策略

v  互动话题：如何有效平衡工作与家庭

v  清理事业与家庭的关系——找到平衡点

v  了解不同角色的角色期待

v  成功进行角色转换与角色扮演

v  职业倦怠——别让它发生在你身上

v  成年早期重要的品质

v  成年中期职业发展特点——提升满意度

v  心理学与人生：中年转变还是中年危机？

v  成年中期重要的品质

v  确定优先顺序——生命的序列

v  结了婚的人更幸福

Ü  第三讲：幸福婚姻·美满家庭

1、“婚姻实验室”  

v  互动研讨：人类婚姻现状

v  婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓！

v  为什么要挽救你的婚姻

v  关于婚姻的真理错得很离谱

v  幸福夫妻的秘密武器

v  6大迹象能够准确的预测离婚

2、幸福婚姻7法则

v  幸福法则一 ：

v  亲密互动练习：爱情地图

v  幸福法则二：

v  亲密互动练习：喜爱与赞美

v  幸福法则三：

v  亲密互动练习：情感储蓄

v  幸福法则四：

v  亲密互动练习：向胜利让步

v  幸福法则五：

v  亲密互动练习：婚姻里的“橄榄枝”

v  幸福法则六：

v  亲密互动练习：发现梦想

v  幸福法则七：

v  亲密互动练习：创建家庭文化

3、幸福婚姻从这里开始   

v  神奇的5小时

感恩的7天