1、树立全息的身、心健康观念与理论，不再只了解片段； 2、掌握多种传统、有效、简单的正宗身、心修养方法； 3、身、心双修，有利于身体，又有利于心理减压； 4、学员可以在课程介绍的多种方法中，选择适合自己的；

一、悠悠茶史

1、茶之起源

2、茶树的起源

3、茶的传播史

4、茶在国内的传播

5、茶在国外的传播


二、养生在古代文化中的地位

1、养生的起源

2、茶道与养生的关系

3、茶亦有道

4、茶道源流

5、茶道经典

6、茶道之美

7、茶道之礼

8、茶道精神

9、茶道人间

1
、茶道类型


三、茶道在养生中的应用

1、茶之渊源

2、茶早的出处

3、茶的主要分类

4、茶的文化历史

5、茶之效

6、古人对茶的点评

7、现代科学对茶的研究


四、茶与儒、佛、

1、茶与儒：崇礼乐重“性”与“品”

2、茶与佛：茶意禅味韵味同

3、茶与道：道法自然羽化功


五、茶之器

1、储存之器

2、茶托的由来

3、茶匙

4、茶壶

5、茶之造


六、茶之煮

1、古代人煮茶的讲究

2、现代人生活中如何健康泡茶

3、茶之饮

4、饮茶的典故

5、如何饮茶利于养生、

6、时间

7、地点

8、温度

9、水质

10、饮法


七、道家与饮茶有关的修炼方法

1、观气入静法（调养心态,静心，宁神）

2、茶的其他养生方法——除去“饮”之外

3、茶之悖论

4、过犹不及，科学运用茶来养生，饮茶的误区


八、传统养生方法真传精选（此部分需要现场带学员一起练习）

1、道家饮食养生十字诀

2、道家餐后导引术（帮助消化、健脾胃、健肾、通便）

3、道家饮茶“咒语”（实际是特殊心理暗示方法，不必迷信）

4、道家精编导引术修炼（曾作为专为皇室设计的锻炼方法，外界很少流传，其特点是效果好，简单，安全，身心同修）


九、传统茶道养生和修炼培训课程总结