心理健康与压力管理-诺达名师职场心态培训

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心理健康与压力管理

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课程目标

了解并掌握员工心理健康和减缓压力的管理方法。

课程大纲

**天上午：

**讲：健康与压力

1、心理健康与和谐社会建设。

2、讲授管理干部的心理健康。

3、学习建议与要求。

第二讲：工作中的压力源

1、讲授压力的概念。

2、分析压力对身心健康的影响。

3、介绍压力的主要来源。

第三讲：压力管理的模式

1、讲授抗逆力的定义。

2、阐述创伤影响的过程。

3、分析抗逆力的成因。

4、分析茁壮成长的成因。

5、讲授压力管理的基本环节。

**天下午：

第四讲：压力管理的技巧

1. 倡导民众的理性思维。

2. 增强大众的主观幸福感。

3. 提高自身的胜任能力。

4. 掌握时间管理的技能。

5. 提高人际沟通的技巧。

第五讲：压力管理的咨询模式

1. 讲授事前的调查和诊断

2. 讲授咨询服务工作的推动

3. 讲授咨询服务的内容和方法

4. 分析压力管理对企业管理的益处

风采展示

1、总结性演练，所有学员评议并提出建议与意见。

2、进行课程评估。

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