课 程 纲 要

【课程名称】高效能时间管理

【课程背景】

    忙忙碌碌的一天，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。

  本课程从自我的时间管理分析入手，从目标、时间管理矩阵、有效授权、时间管理方法等角度学会系统管理自我的时间。

【课程收益】

认识什么是时间管理

分析自我管理时间管理的现状

了解有效时间管理的障碍有哪些

掌握如何从目标管理的角度来管理时间

掌握用时间矩阵分析自我时间管理

学会有效授权来进行时间管理

时间管理的常用方法

【课程对象】职场各个层级员工

【授课方式】课程讲授 小组讨论 案例分析 行动学习

【课程时长】1天

【课程大纲】

**单元：时间管理的认知

什么是时间管理

两栏法分析：你理想的时间管理是怎样的？

时间管理的意义

人的一生的时间分配

我的时间都去哪儿了

小组讨论：我的时间去哪里了

小组分享：工作中占个人时间**多的五件事

时间管理的障碍

 拖延症

 碎片化事物

第二单元：时间管理：用目标管理时间

每目标管理的五大要素

目标管理的方法

麦肯锡设定目标的七个步骤

如何逾越自己：运动员密码

演练：记者访谈---我的目标管理

第三单元：时间管理：GTD管理法告别拖延

什么是GTD时间管理法

GTD管理的工作流程

什么是拖延症

造成拖延的四大因素

克服拖延的七个关键

第四单元：时间管理：拒绝浪费

为什么我们容易被打扰

如何回应别人的“要求”

案例：马经理的一天

我每天时间到哪里了

帕累托定律

电梯法则

第五单元：时间管理：责任管理法

什么是猴子

避免返向授权：别让别人的猴子背到你的肩上

猴子管理法的原则

讨论：猴子管理方面，我可以改进的方面

授权的原则

授权的障碍

授权的障碍

第六单元：时间管理的应用

     习惯的关键要素

     习惯的力量：习惯回路公式

     工具：习惯养成卡片

   总结：回顾课程内容