【课程背景】

   世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。那些能够在事业上做出卓越成绩的人都是时间管理的专家，在信息爆炸的今天，资讯的空间在无限地扩展，面临竞争的压力、客户高品质的需求，您是否又有些无所适从呢?

【培训形式】

l 案例引导：大量实用案例，引导学员分析，提升知识认知；

l 高效互动：角色扮演、互动游戏、强化记忆、引发思考。

【培训课时】

0.5天（3小时）

【课程大纲】

时间管理的概念与误区

故事：死神的帐单

1、什么是时间？

2、时间管理的实质

时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人和选择”，其本质就是“自我管理”。

游戏：生命条

3、时间管理要点

管理身体，产生高能量；管理情绪，提高能量的质量；管理思维，可以加强能量；管理情绪，精神追求，可以激发能量。

时间管理的基本准则

有效的时间管理系统的五个步骤

1、明确你的价值观

案例：铁路上的小孩子和高铁挡车女

2、确定你的目标

3、对你的目标优先级排序

4、明确你的任务

5、对任务按优先级排序

练习 ：张班长的一天

时间管理的方法和技巧

1、GTD工作法

收集、加工、组织、行动、回顾

练习： 将你的生活GTD

2、时间四个象限

练习：合理的一周安排