【课程背景】

“我真的忙不过来了！”，忙结果到头来却是“忙”→“茫”→“盲”？太多的工作该如何安排？工作忙、执行力低、领导不满意;工作都往自身推、没时间辅导下属、下属没信心;上下不理解、忙的无头绪、自己没心情？面对各种打扰，为什么工作很累，效率很低，效果很差呢？问题在哪里，我该如何应对呀？

“时间分配”管理专家，职业经理人导师李修节先生集多年职业生涯经验，倾情奉献“高效能时间管理”经典课程，奉献给渴望成功的企业家、白领、各类管理者，**本课程的学习、思考，促使大家提升时间管理的能力，养成良好的个人习惯，从而提升工作效能，做一名高效的成功职场人士。

【课程收益】

1．树立正确的时间观念和意识；

2．掌握管理时间效率常用的方法和策略；

3．**学些时间管理与工作效率，发觉工作中诸多工作、生活原来不良的现象，剖析自身在时间管理和工作效率方面存在的问题，加以改进；

4．加强时间管理和提高工作效率的方法与技巧，提高对工作安排和结果的控制能力；

5．**培训促使您养成良好的工作、生活习惯，让您具备纵横职场的基本能力；

6．强化自控力能力，提升个人绩效；

7．成功管理者的必备技能修炼指引和方法学习掌握。

【课程特色】

1.注重实战-系统化的课程结构和内容，实战的场景再现。

2.行动学习-结合行动学习法，解决问题，提升自我，课堂上把学习知识进行实战转化。

3.互动参与-以示范指导、模拟训练、案例分析为主要授课方式，提高学员参与互动。

4.输出方案-提供系统完善的解决方案和好用实用的工具，现场拿出改善提升/解决方。

【课程对象】

企业内部各层级管理人员

【课程时长】

1~2天，6~12小时；根据企业情况进行调整

【课程大纲】

**讲： 时间，都去哪儿了

本讲内容：

一、认识时间管理的本质

1．高效的人生&生活的主人

2．时间小屋的启示

3．做好规划是提升职场效率的关键

4．日常工作的三种状态

5．时间管理的本质

案例研讨：张倩的一天

二、做好时间管理的先决条件

1．工作和生活中的时间分配

2．爱因斯坦相对论的启示

3．时间日志法，开启全新生活

现场互动：72小时的分配

第二讲： 跨越时间的障碍

本讲内容：

一、拖延是职场和生活的坏习惯

1．拖延行为的产生和后果

2．拖延症的根源在哪里

3．战胜拖延的两大法宝

案例研讨：小艾的一天

二、启动力-战胜拖延的前提

1．3-2-1简单，粗暴，好用

2．捆绑策略，指引未来

3．简化原则，行动比选择更加重要

现场演练：撰写方案

三、行动力-战胜拖延的根本

1．拖延症的复循环圈

2．进行有效的任务分解

3．快 早的行为习惯模式

现场演练：撰写年终报告的任务分解

第三讲： 时间管理的工具和方法

本讲内容：

一、掌握时间规划的原则和方法

1．常用的时间规划方法的不足与改进

2．柳比歇夫的时间管理启示

3．时间管理的基本原则

4．艾森豪威尔原则的内涵和运用

5．帕累托原则的内涵和运用

6．时间规划原则的职场使用实践

7．移走阻碍时间管理的三座大山

案例研讨：时间规划

   现场演练：高效的一天

二、使用番茄工作法，提升你的专注力

1．什么是番茄工作法，番茄工作法的含义

2．番茄工作法的心理学原理

3．番茄工作法的基本步骤

4．番茄工作法的使用及注意事项

实战演练：再讲年终总结报告撰写

三、建立高效的GTD时间日志系统

1．井然有序的GTD时间日志系统

2．使用GTD的前期准备事宜

3．GTD的运用流程和注意事项

4．GTD使用的概括和总结

实战演练：规划你的时间日志系统

四、将目标与时间管理进行结合

1．什么是目标，什么是目标管理

2．为什么要使用目标管理，目标管理与时间管理的联系

3．目标管理的基本原则

4．将目标管理与时间管理进行整合，做有效率的人生

5．学会三个动作，时间管理就是自我管理

案例研讨：名人的目标与时间管理

   现场互动：哪些是目标

第四讲： 掌握高效率的工作方法

本讲内容：

一、提升人生效率的结构化思维

1．结构化思维的含义和实际运用

2．缺乏结构化的工作，效率**低

3．结构化思维在职场中的启示

4．如何构建结构化思维

互动游戏：看谁记得住

案例研讨：为什么效率如此低下

情景模拟：申请资源

二、提升职场效率的两大好习惯

1．职场沟通的四个基本原则

2．掌握“说话”的学问和要点，提升沟通效率

3．会“提问”，做到心中有数

案例研讨：鱼骨图和逻辑树的使用

情景模拟：为什么要返工

行动学习：时间管理，做时间的朋友