导致拖延的行为有很多原因，比如完美主义，目标缺失，不懂时间管理，得过且过的心理状态，但无论是什么样的原因，拖延症已经成为今天无数职场人都面临的一个问题。如何让自己在该奋斗的年纪，勇敢的去挑战，面对困境或障碍，还是停止、拖延，无休止的干耗下去呢？ 《立即行动，绝不拖延》课程将通过了解拖延，自我剖析，明确目标、建立行动方案等内容，帮助员工从内而外的绝决拖延，即刻行动，不找借口，勇于执行。

-抑制拖延的方法； -高效的工作和快乐的生活； -时间管理的方法；

【课程大纲】

一、拖延的危害

l 什么是拖延

l 拖延的危害

l 你的拖延伤害了谁？

★拖延测试：你是拖延症患者么？级别如何？

二、马上行动，拒绝拖延

l 造成拖延的原因

l 从目标管理的smart到目标执行SAIL

l 七个步骤帮你克服拖延症

l 时间管理的有效使用

l 生涯规划对抑制拖延有奇效

★益智互动：航行

三、三步管理法，持续激发员工的工作热情

l 三步管理法

l 引导员工找到自己的工作方向

l 建立管理机制，抑制拖延

★案例分析：3613工作法

四、情绪和压力对拖延的影响

l 认知情绪、压力

l 如何排解不良情绪和压力

l 如何建立自信心

上述内容，可根据企业的实际需求进行调整